【自分を満たす】逃避→自分を責める→また満たされない…やめられない悪循環と向き合う

こんにちは、こんばんは＊きいです。今回は「どうしてやめられないんだろう？（リベンジ夜更かし・過度な消費・立て続けに批判・自分を傷つける）」についての収録後トークです。 ★本編はこちら    • 【やめたいのにやめられない】その行動には理由がある。補償行動の心の仕組み   ━━━━ 00:00オープニング ━━━━ 人それぞれ、エピソードや状況は違います。 自己認識や客観的に現実を見るのに参考になれば幸いです。 1週に1テーマの更新をまず目標に動画投稿しています。 応援のいいねとチャンネル登録ぜひぜひお願いします♪ ーーーーー 🙌Youtubeが安全で楽しい場所になるプチ共有🙌 ・いいねやチャンネル登録にはGoogleアカウントが必要です ・Youtubeのいいねは誰が押したかまで 　発信者にも視聴者にもわからない仕様になっています⚪︎ 　プライベートを見られるのが気になる方もご安心ください 　（コメントに付けるいいねも同様、 　　相手にも私にも誰がつけたかはわかりません） ・コメント欄は公にアカウント名が出ますので本名の方は変更をお勧めします ・チャンネル登録は私にだけアカウント名がわかります ※ここでは他の方へのアドバイスの返信はご遠慮ください ※一般的にある質問にはお答えすることがありますが、個別の状況にアドバイスを求めることはお控えください ・感想を送りたいけどコメントではしたくないという方は公式ラインにお寄せください 　（公式ラインは私だけが読んでいます。リンクは下に記載しています） ーーーーー 最後に それぞれの方がその人だけにしかわからない 背景や事情がある中で生きています。 限られたスペースと時間の中で 全ての方にピッタリの情報提供や配慮をすることはできませんが、 投稿が少しでも日常のお供になれば幸いです。 ーーーーー現在の活動まとめーーーーー 📙書籍 🆕『しんどい心がラクになる本』王様文庫 https://amzn.asia/d/buOgNJS 『しんどい心にさようなら』KADOKAWA https://amazon.co.jp/dp/4048966235 『「私は自分が好き」と言うことから始めよう』大和出版 https://www.amazon.co.jp/dp/4804762876 📱SNS関連 ・インスタグラム  / kiitanuma   ・エックス  / kiitanuma_tanu   ・スレッズhttps://www.threads.net/@kiitanuma ・公式ラインhttps://lin.ee/43vkdy6 （吐き出しやメッセージ読んでいます） どんな今日にもお疲れ様です。いつもありがとうございます。 ーーーーーーーーーーーー #人間関係 #ストレス #心理学 #自己肯定感 #コミュニケーション #家族 #恋愛 #仕事