Cvičenie pre seniorov

Video je zamerané na prezentáciu zostavy jednoduchých cvikov, ktoré posilňujú a stimulujú hlboké svalstvo, kĺby, harmonizuje činnosť srdca, hormonálnu činnosť organizmu, podporuje trávenie a celkovo pozitívne vplýva na celý organizmus. Pri cvičení je dôraz na rozne dychové techniky. Zostava cvikov na stoličke využíva prvky jógy a pilatesu a je vhodná a zvládnuteľná pre širokú verejnosť.