Ангедония не должна красть ваше будущее!

Если мои видео вам помогли, моя новая книга «Свет между листьями» раскрывает эту тему еще глубже. https://bit.ly/DrScottLightBetweenthe... Если вы не испытываете энтузиазма по поводу будущего, трудно хотеть что-либо делать. Когда депрессия и тревога достигают тяжелых форм, наша жизнь часто превращается в черную дыру, где мы мало что делаем, мало чувствуем и мало что помним. Я почти ничего не помню о своих поздних подростковых годах, и в основном потому, что я почти ничего не делал, что стоило бы помнить. Теперь, когда мое психическое состояние улучшилось, я могу взглянуть на тот период с другой стороны. Эти чувства, или их отсутствие, не должны разрушать вашу жизнь. Существует лазейка, которая может сделать жизнь стоящей даже в самые темные времена, и я собираюсь рассказать вам о ней сегодня. Следующие шаги: 📩 Получайте практические инструменты для преодоления депрессии и тревоги еженедельно. https://bit.ly/SelfHopePsychology Ресурсы по депрессии и тревожности: ♥︎ 3 уникальных способа работы со мной - https://drscotteilers.com 😴 Значительно улучшите свой сон за 2 шага с помощью моей новой рабочей тетради по сну. https://www.drscotteilers.com/resourc... 📖 Моя книга: «Когда всё горит» https://bit.ly/forwheneverythingisbur... 🤝 Присоединяйтесь к этому каналу, чтобы получить доступ к бонусам:    / @drscotteilers