7 стратегий жизни с аналитическими суицидальными мыслями

Спасибо Monarch за сотрудничество! Начните бесплатную пробную версию и получите 50% скидку на первый год подписки на Total Money Clarity, используя мою ссылку https://monarchmoney.yt.link/3td8zqw или код drscott50 для 50% скидки на тариф Monarch Core. Что такое аналитические суицидальные мысли — и почему жизнь иногда перестает казаться стоящей усилий? В этом видео я объясняю закономерность, которую я неоднократно наблюдала у себя и у людей, с которыми работала: не желание умереть из-за невыносимой эмоциональной боли, а потому что жизнь просто больше не кажется стоящей того, чтобы продолжать жить. Я делюсь поведенческими и когнитивными изменениями, которые помогли мне выйти из этих периодов и восстановить жизнь, которая действительно стоит того, чтобы ее прожить. Я рассказываю о том, как сон, питание, движение, финансы, отношения, цель, новизна, благодарность и реалистичные ожидания влияют на ваш эмоциональный «баланс». Когда слишком много энергии уходит, а обратно возвращается недостаточно смысла, радости или связи, вполне понятно, что возникает вопрос, как долго вы сможете продолжать. Если вы когда-либо чувствовали себя истощенным жизнью, а не подавленным ею, я надеюсь, это даст вам новый способ понять, что вы переживаете, и практическую отправную точку для изменений. Вы не обречены чувствовать себя так вечно. Следующие шаги: Если обычные советы по борьбе с депрессией не помогли, возможно, они не предназначены для вашего типа депрессии. Я создал короткий тест, чтобы помочь вам определить вашу модель поведения и что с этим делать. https://bit.ly/DrScottDepressionType Если мои видео помогли, моя новая книга «Свет между листьями» раскрывает еще более глубокие аспекты. https://bit.ly/DrScottTheLightSFYT 📩 Получайте практические инструменты для преодоления трудностей, связанных с депрессией и тревожностью, еженедельно. https://bit.ly/SelfHopePsychology Консультации по психическому здоровью со мной: https://bit.ly/DrScottWebYT Терапия со мной (для жителей Айовы): https://bit.ly/DrScottNorthYT Обо мне: Я знаю, что значит чувствовать себя безнадежно застрявшим и никчемным для мира в целом. Я также знаю, что значит жить без этих чувств. Я клинический психолог, специализирующийся на лечении резистентной к терапии депрессии и тревожности, и человек, который более десяти лет борется с тяжелой депрессией и тревожностью. Ресурсы 🪣 Получите мое бесплатное 5-дневное руководство по возвращению себе времени и энергии, несмотря на проблемы с психическим здоровьем. https://bit.ly/DrScottBucketTheory 😴 Значительно улучшите свой сон за 2 шага с помощью моей новой рабочей тетради по сну. https://bit.ly/DrScottSleepYT 📖 Моя первая книга: «Когда всё горит» https://bit.ly/forwheneverythingisbur... Спасибо за вашу поддержку: 🤝 Присоединяйтесь к этому каналу, чтобы получить доступ к бонусам: https://bit.ly/DrScottJoinYT Подпишитесь на подкаст «Психология депрессии и тревоги»: Apple Podcasts: https://bit.ly/DrScottAppPodYT Spotify: https://bit.ly/DrScottPodYT Отказ от ответственности: Этот контент не предназначен для замены лечения. Он носит исключительно образовательный характер. Мои отношения с вами — это отношения докладчика и слушателя, а не терапевта и клиента. Но мне не всё равно.