DER RDL IST SCHWER, bis du diese 5 Fehler vermeidest (so spürst du den RDL im Booty)

Der Romanian Deadlift ist wohl eine der besten Übungen für Booty und Hamstrings. Und gleichzeitig bringt er uns eine essenzielle Bewegung bei, die wir als Mensch können sollten - der Hip Hinge. Diese Übung wurde in den letzten Jahren so missverstanden und die meisten haben Angst, dass beim kleinsten Fehler die Wirbelsäule platzt oder sie denken es ist richtig, wenn sie nur ihren Rücken spüren. Genau das ändern wir mit diesem Video. Ich bin seit 10 Jahren Trainer in einem Gym und Online Coach. Ich habe hunderten Leuten dabei geholfen ihren Romanian Deadlift nicht zu verkacken. Deswegen zeige ich Dir in diesem Video die 5 häufigsten Fehler und wie du diese vermeidest. Nach diesem Video fühlt sich nicht nur dein RDL komplett anders an, sondern du setzt den Reiz auch dort, wo er hingehen soll. Wir wollen schließlich keine Zeit im Gym verschwenden. Check mein Instagram und drück auf folgen, schon bald kommt etwas auf dich zu, dass dein Fatloss Game für immer verändernt (for free) / lukashoeren Und wenn du es satt bis deine Journey alleine zu machen - dann lass uns über Coaching sprechen und den Support den du verdienst wa.me/491736348826?text=Hey%2520Lukas%252C%2520ich%2520habe%2520Interesse%2520am%2520Coaching%252C%2520hast%2520du%2520noch%2520freie%2520Kapazit%25C3%25A4ten%253F & hier gibt es gratis Gainz ( wenn du lesen kannst) mailchi.mp/ec88ab7d7e68/newsletter CHAPTERS 0:00 WARUM DU RDLs MACHEN SOLLTEST 01:13 - FEHLER #1 - DU MACHST KEINEN HIP HINGE 01:50 - FEHLER#2 - DU FÄLLST UM 03:27: FEHLER#3 - ZU GROßE ROM 04:31 FEHLER#4 - DU HAST KEINE STABILITÄT 05:48 FEHLER#5 - DER STANGENPFAD 06:38: SCHUHE & ZUGHILFEN Drück auf die Glocke und auf Abonnieren. Jede Woche kommt ein neues Video und ich begleite dich auf deiner Journey #abnehmen #fatloss #abnehmtipps #weightlosstips #howtoloseweight #transformation #howtoloosebellyfat #fitnessjourney #fitnesstips #naturalbodybuilding #romaniandeadlift #techniktipps #krafttraining #kreuzheben