매일 이 스트레칭만 했는데,붓기·피로·몸살이 다 날아갔어요😳!

➰ 00:00 인트로 0:13 본 스트레칭 12:15 Workout Complete 오늘은 짧고 확실한 변화! 몸을 가볍게 만드는 12분 전신 스트레칭 루틴입니다. ✔ 붓기 OUT / 순환 UP ✔ 유연성 향상 + 피로 해소 ✔ 하루 마무리 또는 가벼운 시작 루틴으로 추천! 특히 이런 분들께 추천드려요👇 ✔ 쉽게 붓고 몸이 무거운 날 ✔ 잠들기 전 피로를 풀고 싶은 날 ✔ 간단하게 몸을 움직이고 싶은 날 💡 하루 12분, 지금 이 루틴 하나로도 충분해요🌿 #1일1스트레칭 #순환운동 #붓기제거 #발레테라핏 비즈니스 문의 balletterapy@naver.com 인스타그램   / ballet_thera_fit   #걷기운동 #유산소운동 #전신운동 #홈트 #홈트레이닝 #발레테라핏 #다이어트홈트 #매일걷기 #홈트 #살빠지는운동 #발레테라핏 #걷기 Copyright ⓒ BALLET THERA FIT All Rights Reserved. 모든 영상 저작권은 발레테라핏에 있습니다. 이 영상을 공유하는 것은 가능하나 별도의 허락 없이 임의로 복제 및 재배포는 불가합니다. 주의사항 만약 건강상의 특정 문제가 있다면 부상을 예방하기 위해 이 운동 루틴 시작하기 전에 의사와 상의하는 것이 좋습니다. 해당 운동을 수행하는 것은 본인의 판단이며, 자신의 책임 하에 있습니다. 본 채널의 운동 루틴 비디오 또는 유튜브에 공유된 정보로 인해 입은 부상이나 피해에 대해 책임을 지지 않습니다. 이해해 주셔서 감사합니다.