Omega Arms: Эпизод 2 — DIY ISO-рычаги, Jammer Arms: пошаговое руководство

📖ОПИСАНИЕ: В этом видео (Эпизод 2) представлено пошаговое руководство по самостоятельной сборке тренажера Omega Arms, который представляет собой, в основном, самодельные ISO-образные тренажеры - рычажные тренажеры - тренажеры Jammer Arms, которые можно настроить для выполнения МНОГИХ упражнений, включая (но не ограничиваясь): • Жим над головой • Подъемы на носки стоя • Тяга в наклоне • Тяга с опорой на грудь • Приседания с поясом • Сгибание бицепса • Пожимание плечами • Подъемы на носки сидя • Жим на горизонтальной скамье • Жим на наклонной скамье • Вариации жима над головой • Маятниковые приседания • Подтягивания нейтральным хватом • Тренажер для ягодичных и задних мышц бедра (GHD) - Подъемы туловища • Тренажер для ягодичных и задних мышц бедра (GHD) - Русские сгибания • Становая тяга • Обратный жим ногами • Выпады на месте • Жим ногами • Разгибание ног назад • Жим стоя • Jammer Жим • Разгибание трицепса на тренажере для отжиманий на брусьях • Переноска фермера • Обратное гиперэкстензия • Разгибание ног • Тяга тюбинга • Отжимания на брусьях • Приседания • Подъемы таза • И МНОГОЕ ДРУГОЕ ________________________________ 👕 Футболки доступны здесь: https://www.bonfire.com/diy-fitness-c... ________________________________ ⛔️ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Это видео предназначено только для вдохновения. При изготовлении собственного фитнес-оборудования существует определенный риск. Делайте это на свой страх и риск. ________________________________ 🐂СИЛА ЖЕЛЕЗНОГО БЫКА: Используйте промокод DIYFITNESSCLUB для скидки 10% на ваш заказ. Ссылка: https://ironbullstrength.com/?ref=DIY... ________________________________ 🕸 ПОДРОБНЕЕ: -- И СПИСОК ДЕТАЛЕЙ https://www.DIYFitnessClub.com ________________________________ 🛍 🛒ССЫЛКИ НА AMAZON – ПРИ ПОКУПКАХ, ПОЖАЛУЙСТА, СНАЧАЛА ПЕРЕЙДИТЕ ПО ССЫЛКЕ, ЧТОБЫ ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ): • МЯГКИЕ ПЕТЛЕВЫЕ РЕМНИ ДЛЯ КРЕПЛЕНИЯ (8 шт.): https://amzn.to/2VW7mvl • Фланец для пола 3/4 дюйма: https://amzn.to/3klvoIk • Ниппель 3/4 дюйма x 6 дюймов: https://amzn.to/3lKcwnb • Ниппель 3/4 дюйма x 10 дюймов: https://amzn.to/3hT277G • 3/4 x Ниппель длиной 12 дюймов: https://amzn.to/3CxlFpR • Ниппель 3/4 x 60 дюймов: https://amzn.to/3i5zB2x • Угловой фитинг 90 градусов для ниппеля 3/4 дюйма: https://amzn.to/2XE5AiU • Заглушка для ниппеля 3/4 дюйма: https://amzn.to/3CzkxlO • Тройник-соединитель для ниппеля 3/4 дюйма: https://amzn.to/3hQD0Cw • Ниппель 1/2 дюйма длиной 6 дюймов: https://amzn.to/3i3lcUC • Заглушка для ниппеля 1/2 дюйма: https://amzn.to/3lYgTuR • Тройник-соединитель 1/2 дюйма: https://amzn.to/3lVFgcI • Силовая рама https://amzn.to/3dUvUed • Карабины https://amzn.to/3qRhvEN • Накладка для штанги: https://amzn.to/3yvA3wJ • Фиксатор резьбы: https://amzn.to/3EOjaSj • Трубный ключ: https://amzn.to/3CNcTV9 • Трещоточный нож для ПВХ: https://amzn.to/3CwMYAB • Сверла: https://amzn.to/3nXRC6Q • Саморезы для террас 3": https://amzn.to/36jCBCi • Зажимы: https://amzn.to/2SSnKeW • Угольник: https://amzn.to/3hkLvFQ • Набор сверл по дереву: https://amzn.to/3wgn15s • Буксировочный трос 36" x 2": https://amzn.to/3ACzbZq