Самодельные сгибания и разгибания ног с использованием рычажных платформ

В этом видео я подробно описываю самодельную конструкцию моих рычажных тренажеров Titan Fitness и то, как я переделываю их для разгибания и сгибания ног. Как и во многих других моих самодельных руководствах, это основано на моей силовой раме Titan Fitness X-3 Flat Foot. Глубина составляет 30 дюймов, поэтому вам может потребоваться адаптировать материалы под ваши нужды. Список материалов короткий и недорогой. Вы можете купить все это на Amazon или в местном магазине товаров для дома. Ниже приведена ссылка на поролоновый валик и анкерный стержень. См. статью для получения информации о других материалах (если необходимо). • Поролоновый валик: https://amzn.to/3fg0blr • Анкерный стержень: https://www.lowes.com/pd/Hillman-5-8-... Чтобы прочитать полное руководство, посетите статью здесь: https://bit.ly/3h1Mgks