弓歩とは何か？｜馬歩とスワイショウが生み出す「歩ける身体」#太極拳

弓歩は、太極拳の基本の歩型のひとつです。 でも、ただ「前の脚を曲げて、後ろの脚を伸ばす」だけではありません。 大切なのは、身体をどう支え、どう動かすか。 弓歩は、 馬歩で身体の構造を育て、スワイショウでその身体を動かす。 その二つが組み合わさったものが、弓歩につながっていきます。 だから弓歩を学ぶことは、単に歩型を覚えることではありません。 身体の構造や重心、力のバランスを感じながら、 「歩ける身体」を少しずつ育てていくお稽古でもあります。 今回は、弓歩の基本的な考え方から、身体を支える構造や力のバランスについて詳しく解説しています。 そして後半では、実際に弓歩を身につけた身体がどのように働くのか、その一例もご覧いただきます。 体格差のある男性に押されても、崩れない。 これは「力が強いから」ではありません。 馬歩、スワイショウ、そして弓歩。 一見それぞれ違うお稽古ですが、深くつながっています。 第二弾では、さらに弓歩を深掘りしていきます。 #太極拳 #スワイショウ #弓歩 #馬歩 #歩ける身体