50일간 코어운동 첼린지 [260819~] - 6일차(8월 24일)

[운동] 버피 100회 마운틴클라이머 50회 +플랭크 잭 20회 + 덤벨(18kg) 스쿼트 10회 X 2세트 오랜만에 헬스장 갔는데 사람이 많이 와서 오래 찍지는 못했네요. 오늘 운동 많이 했는데 ㅋ [오늘 피하지방을 줄이기 위해 한 노력] 오늘도 과자 많이 먹지 않도록 노력하겠습니다. 과자 대신 과일로~ [챌린지 조건] 탄수화물과 설탕 섭취를 최대한 줄이고, 충분히 숙면을 취한다. 매일 자기 전에 50일 동안 코어 운동을 한다. 목표는 2026년 10월 7일까지 꾸준히 이어가는 것이다. 챌린지의 최종 목표는 배살(피하지방)을 줄이는 것이다.