Comment gérer votre douleur

Quand la douleur prend de la place, concentrez-vous sur ce que vous pouvez encore contrôler. La douleur chronique peut profondément affecter le quotidien. Mais douleur et sentiment d’impuissance ne sont pas la même chose. Lorsqu’une partie de la situation échappe à notre contrôle, l’objectif est de trouver notre marge de manœuvre : ces moments où nous avons suffisamment d’énergie pour agir, bouger, créer, entretenir nos relations ou faire avancer quelque chose qui compte réellement pour nous. Plus cette fenêtre est petite, plus il devient important de l’utiliser pour ce qui donne du sens à notre vie. On ne contrôle pas toujours la douleur. Mais on peut chercher à préserver une part d’action sur ce qu’on fait malgré elle.