Как перестать стареть: продукты, которых вы ОБЯЗАНЫ избегать

Ваши любимые продукты тайно ускоряют процесс старения? Узнайте, какие продукты создают «клетки-зомби» в вашем организме, и какие продукты помогут вам бороться с этим процессом, оставаться молодыми и полными энергии. Присоединяйтесь к доктору Хиллари Лин, которая раскроет ключевые ингредиенты, ускоряющие или замедляющие старение. Сделайте правильный выбор сегодня и улучшите свое здоровье и долголетие. Разделы 00:32 Понимание старения и питания 01:24 Окислительный стресс и воспаление 02:28 Клеточное старение 03:14 Сниженная стрессоустойчивость 03:59 Конечные продукты гликирования (AGEs) 04:38 Насыщенные жиры и старение 08:53 Влияние различных типов жиров на здоровье 19:04 Кокосовое масло: спорная тема 25:07 Влияние добавленного сахара 29:13 Влияние сахара на старение 32:48 Риски рафинированного сахара 34:02 Руководство по альтернативам сахару 39:52 Более здоровый выбор для долголетия ✨ Получите 5 простых советов по долголетию и еженедельную рассылку доктора Хиллари Лин бесплатно: https://hillarylinmd.com/go/yt О нас Программа: «Шоу долголетия с доктором Хиллари Лин» берет сложные медицинские исследования и сводит их к практическим, простым для понимания советам по долгой и здоровой жизни. Охватывая все аспекты — от профилактической медицины и метаболического здоровья до последних достижений в области питания, физических упражнений и психического здоровья, доктор Лин дает вам инструменты, необходимые для процветания. Свяжитесь с доктором Хиллари Лин: LinkedIn:   / hillarylinmd   Instagram:   / hillarylinmd   Facebook:   / hillarylinmd   X:   / hillarylinmd   TikTok:   / hillarylinmd   Отказ от ответственности: Этот подкаст предназначен только для информационных целей и не является медицинской консультацией, диагнозом или лечением. Отношения «врач-пациент» не устанавливаются. По любым вопросам, касающимся вашего состояния здоровья, всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику. Использование этой информации осуществляется на ваш собственный риск. — Смотрите далее:    • What Most Longevity Advice Misses: Measure...