Простые советы ПОХУДЕНИЯ. Почему вес не уходит даже на ПП и спорте? Гастроэнтеролог Сергей Вялов.

► Живите активно и экономьте на досуге вместе с Горбилет: https://clck.su/icSYn Скачивайте приложение в App Store или Google Play: https://clck.su/mOBBC ► За подписку USN    / @usn_russia   дает скидку 20% на спортивное питание. Подписывайтесь и оставляйте “+” под любым постом ► Как ХУДЕТЬ в реальной жизни — без диет и отказа от сладкого. Пройдите короткий тест и получите персональный разбор: https://clck.ru/3UnASY Почему одни едят всё, и не толстеют - а другие полнеют на салатах? В выпуске гастроэнтеролог Сергей Вялов объяснил, почему калории — это не главное, и что на самом деле мешает вам худеть. Вы узнаете, почему тренировки не помогают сбросить вес, зачем читать этикетки на "здоровых" продуктах, и что обезжиренные йогурты делают с вашим телом. Без диет, без подсчёта калорий — только то, что реально работает. 🕐 Навигация по таймкодам: 00:00 Тизер 00:54 Блиц вопросы по похудению 2:36 Продукты для и против печени 04:07 Ем мало, но не худею - почему? 06:19 Способ проанализировать питание 08:31 Скрытый жир в еде 9:52 Почему кто-то ест всё подряд и не толстеет? 13:37 Метаболизм замедляется с возрастом? 17:03 Щитовидка контролирует вес? 20:27 Мифы о калориях 23:44 Что такое инсулинорезистентность? 25:33 Где есть скрытый сахар? 28:04 Стресс и лишний вес, где связь? 31:20 Роль сна и хронобиологии 32:43 ПП Реалити - тест на похудение 34:06 Почему диета не сработала? 36:20 Нужен ли псилиум? 39:50 3 продукта с клетчаткой 40:46 Жиры нельзя убирать на похудении? 43:07 Вредные продукты, которые считают полезными 45:50 Кола Zero— лучше или хуже обычной? 48:27 Жировая болезнь печени 50:04 3 шага для похудения 51:17 Роль белка в похудении 54:14 Сколько нужно омеги, кальция и магния 57:05 Одна система питания для всех ▶️︎ Контакты Ивана Самохина: • Instagram*:   / ivan_samohin   • TG канал состояние: https://telegram.me/+9cGIZquVczcwYzUy • TG канал по питанию и телу: https://telegram.me/+7l9lwLcA8AhlZDZi • Книги и планер Ивана: https://clck.ru/3RimUn ▶️︎ Контакты Сергея Вялова: • YouTube-канал —    / @doctorvyalov   • Instagram* —   / doctorvyalov   Рекомендуемые видео к просмотру:    • Как кофе влияет на организм? Исследование ...      • Как заговорить на любом языке? Главная оши...      • Правильно ли мы ПЬЕМ? Гастроэнтеролог об о...   *Компанию Meta признана экстремистской организацией и её деятельность запрещена на территории России Реклама. ООО «Горбилет», ИНН 7813296237, erid: 2W5zFGzTVmT Реклама. ИП Попович Михаил Сергеевич, ИНН 501907155428, erid: 2Vtzqutq6EB Реклама. ИП Самохин Иван Александрович, ИНН 501810106730, erid: 2VtzqwdvNjZ #СергейВялов #похудение #питание