【華人健康網】消下肢水腫　孕媽咪抬腿操這樣做

【華人健康網 記者黃子倫／台北報導】 2013年4月25日 12:15 瑜珈老師唐幼馨提到，懷孕中後期，孕婦骨盆腔開始承受寶寶增加的重量，產生痠痛、壓迫感，連帶使下腔靜脈血液不易回流，下肢跟著脹大水腫，可能連穿襪子都被壓出勒痕，可以多利用臥佛姿勢側躺，每天約練習10分鐘的抬腿操，還能舒緩骨盆壓迫感，幫助順產... 更多詳細內容：http://yahoo.top1health.com/Article/1... 華人健康網【臉書】：  / top1health   華人健康網【官方網站】：http://www.top1health.com