Лучшие продукты при грудном вскармливании: чего может не хватать в вашем рационе после родов

Какие продукты лучше всего подходят для кормящих матерей, и покрывают ли ваши пренатальные или постнатальные витамины все необходимые питательные вещества? В этом видео мы рассмотрим, что нужно есть во время грудного вскармливания, чтобы обеспечить вашего малыша важными питательными веществами, включая те, которых может не хватать в ваших витаминах или которых в них может быть слишком мало. Мы поговорим о питании во время грудного вскармливания, о том, как ваш рацион влияет на определенные питательные вещества в грудном молоке, и о продуктах, которые способствуют развитию мозга вашего ребенка. Вы также узнаете, почему запасы питательных веществ в вашем организме и ежедневный прием витаминов не отражают всей картины. Независимо от того, принимаете ли вы пренатальные витамины во время грудного вскармливания или перешли на постнатальные витамины, это видео поможет вам понять, на что обращать внимание на этикетке и как продукты питания могут помочь восполнить недостаток необходимых веществ. 👉 Готовитесь к родам? Узнайте больше о родах, процессе рождения ребенка и послеродовом восстановлении в моем курсе Own My Birth: https://ownmybirth.com Меня зовут Диана, я врач-ассистент с почти 20-летним опытом работы в сфере женского здоровья, инструктор по подготовке к родам по методике Ламаза и мама четверых детей. Это видео содержит общую информацию. Обсудите свои индивидуальные потребности в питании и добавках со своим лечащим врачом. #ГрудноеВскармливание #ПитаниеПриГрудномВскармливании #ПослеродовыеВитамины Присоединяйтесь к моему БЕСПЛАТНОМУ сообществу беременных и молодых мам https://www.skool.com/own-my-birth ========================== Подпишитесь здесь➡️ https://www.youtube.com/@DianaInThePi... =========================== Любимые товары для беременных. Это партнерские ссылки. Я могу получить небольшую комиссию без дополнительных затрат для вас. БЕСПЛАТНЫЙ молокоотсос через вашу страховку: ➡️https://dianainthepink.com/freepump. Прокладки для снятия рубцов. ➡️https://amzn.to/3YoDkNO Бандаж для живота после родов ➡️ https://amzn.to/4298fjN Бутылка для воды: ➡️ https://amzn.to/3Cqpfr8 Бюстгальтер для беременных/кормящих: ➡️ https://amzn.to/3Au9Aqm Поддерживающий пояс: ➡️ https://amzn.to/4hMMtI4 Бандаж для живота для беременных: ➡️ https://amzn.to/3AH8SGb Подушка для беременных: ➡️ https://amzn.to/3Cp5rVa Крем для живота: ➡️ https://amzn.to/40HButo Содержит центеллу и гиалуроновую кислоту Удобная обувь без рук: ➡️https://amzn.to/4hHpY7B #dianainthepink #Беременность #беременность -БОЛЬШЕ ВИДЕО ЗДЕСЬ:    • 7 SIMPLE BREAST FEEDING TIPS every new mom...   Отказ от ответственности: Видео, опубликованные каналом Diana In The Pink, предназначены только для образовательных или информационных целей, и мы не несем ответственности за любой вред или побочные эффекты, если таковые возникнут. Вы можете использовать средства на свой страх и риск. Просмотр этого видео не устанавливает отношения «пациент-врач». Канал/автор не предоставляет медицинских консультаций. Проконсультируйтесь со своим врачом или другим медицинским работником, прежде чем использовать какие-либо из этих советов или методов лечения. Об этом видео: Что на самом деле следует есть во время кормления грудью? Мы разбираем факты о питании во время грудного вскармливания и распространенные мифы. Многие кормящие матери беспокоятся о том, как их выбор продуктов питания влияет на их малыша. Мы рассмотрим распространенные вопросы, например, действительно ли употребление брокколи вызывает газы у младенцев и действительно ли увеличение потребления воды повышает выработку молока. Это руководство поможет вам отделить народные приметы от реальных научных данных о питании при грудном вскармливании. Помимо простого избегания определенных продуктов, мы также сосредоточимся на том, чему следует отдавать приоритет для роста вашего ребенка. Мы обсудим жизненно важную роль холина и почему важны добавки ДГК на основе водорослей, учитывая, что мозг вашего ребенка в значительной степени строится из жира. Понимание этих строительных блоков имеет важное значение для поддержания здорового развития мозга ребенка в первые месяцы жизни. Подписывайтесь на еженедельные обзоры грудного вскармливания и послеродового здоровья, основанные на научных данных, и пишите в комментариях, если у вас есть вопросы о конкретных продуктах или добавках.