WORKOUT CON I PESI| STRENGTH workout vol. 1 45 min. | ALLENAMENTO DELLA FORZA

Vuoi migliorare i piegamenti sulle braccia? Vuoi sollevare due casse di acqua come se nulla fosse? Vuoi essere più efficiente, tonico e FORTE in tutti i distretti muscolari? Prova il programma STRENGTH BETUDE! , In questa prima serie si lavora in maniera specifica sulla forza resistente, utilizzando dei manubri/dei kettlebell come sovraccarico. . Puoi inserire questi allenamenti nella tua programmazione settimanale di allenamento. Sei pronto a superare i tuoi limiti? P.s. Se hai qualche dubbio/domanda scrivimi nei commenti e ti risponderò il prima possibile. Ogni esercizio verrà svolto per un certo numero di ripetizioni/tempo. Il mio consiglio è sempre quello di seguire il tuo ritmo, senza esagerare, se si è poco allenati. Poni sempre la massima attenzione alla corretta esecuzione dell’esercizio. Il metodo Betude è strutturato in modo da lavorare sulle capacità condizionali come forza, resistenza, flessibilità e su un alto carico di lavoro (metabolic training). Iscriviti al canale qui    / @betudefitness   *Seguici anche su Facebook   / betudefitnessadventures   *Seguici anche su Instagram https://www.instagram.com/?hl=it