BRACCIA E ADDOME- 34 min.| WORKOUT CON I PESI

In questo workout andremo a lavorare sugli addominali e sulle braccia. In ogni blocco di lavoro alterneremo un esercizio per bicipiti e tricipiti ad un esercizio per il core. Ogni esercizio verrà svolto per un certo numero di ripetizioni/tempo. Il mio consiglio è sempre quello di seguire il tuo ritmo, senza esagerare, se si è poco allenati. Poni sempre la massima attenzione alla corretta esecuzione dell’esercizio. Il metodo Betude è strutturato in modo da lavorare sulle capacità condizionali come forza, resistenza, flessibilità e su un alto carico di lavoro (metabolic training). Iscriviti al canale qui    / @betudefitness   *Seguici anche su Facebook   / betudefitnessadventures   *Seguici anche su Instagram https://www.instagram.com/?hl=it #gobetude