Я похудела на 15 фунтов после 50 (вот мой реальный распорядок дня)

Привет, красавицы! Я снова с вами с новым видео. Я похудела на 7 килограммов после 50 — без Оземпика, без ГЛП-1, без крайностей. Просто реальные изменения в моем питании, физической активности и ежедневном уходе за собой. Если вам больше 50 и вы чувствуете, что похудение невозможно, я вас понимаю. Это нелегко, но это ВОЗМОЖНО — естественным путем и без отказа от привычной жизни. В этом видео я поделюсь своей повседневной жизнью: что я ем, как тренируюсь и как восстанавливаюсь. 🔗 Ссылки: «Мягкое старение: как красиво стареть, не гоняясь за молодостью» (моя книга): https://www.amazon.com/dp/B0HBL32BFV 📩 Присоединяйтесь к сообществу «Мягкое старение» для еженедельной поддержки: https://neecjae.com Если это видео вам помогло, подпишитесь, чтобы получать больше реальных советов по уходу за собой, красоты и жизни после 50 — новые видео каждую среду и воскресенье. Представленные товары: Гири Amazon: https://amzn.to/4wEzBKp Тренажер для ходьбы: https://amzn.to/46dF6VE Коврик для йоги: https://amzn.to/4y00aej Органический чай из гибискуса: https://amzn.to/4xeS29w Ссылка на магазин: https://amzn.to/4fVKAZE ***По вопросам сотрудничества*****- Напишите мне на электронную почту: neecjae@gmail.com Если вы хотите поддержать меня или мой канал: PayPal: neecjae@gmail.com Cashapp: $StephaneeJohnson Свяжитесь со мной в социальных сетях: TikTok: NeeCJae: https://www.tiktok.com/@neecjae?is_fr... Facebook: https://www.facebook.com Twitter: @NeeCJae Instagram:   / neecjae   До новых встреч... Мира и любви!! :) Спасибо за просмотр!!!😘 Музыка: Рэй Джонсон, зарегистрирован в BMI Издатель: 10k2 Flight Music В центре внимания Стефани: написано для NeeCJae Рэем Джонсоном Я получила разрешение от Рэя Джонсона (10k2flight music) на использование всей музыки, написанной для меня. Все мнения всегда на 100% честные и мои собственные. Ссылки являются партнерскими. Если вы перейдете по ссылке и что-то купите, я получу комиссию с продажи. Для вас это ничего не стоит, и вы можете использовать ссылку или нет по своему усмотрению. Если вы используете мои ссылки, я ценю вашу поддержку. Ссылка на магазин: https://amzn.to/4fVKAZE