КАК ПРАВИЛЬНО ОТДЫХАТЬ? | Эффективный отдых

Видео посвящено проблеме хронического переутомления/стресса и главному методу борьбы с этой проблемой - умению полноценно и правильно отдыхать. 00:00 Интро 00:35 Главные ошибки отдыха 04:28 Что такое полноценный отдых? 05:10 Как отдыхать эффективно 14:49 Чувство вины за отдых 18:12 Соседи-конкуренты Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите поддержать меня, то вы можете: Стать спонсором, нажав на кнопку “Спонсировать” рядом с кнопкой “Подписаться” Внести пожертвование на Яндекс.кошелек 4100115958244520 https://yoomoney.ru/to/4100115958244520 Мои социальные сети: Instagram:   / nastyabrainstorm   TikTok:   / nastyabrainstorm   #психология #отдых