パーキンソン病の歩行を変える！必須筋力を鍛える自宅トレーニング｜歩行周期を意識した筋力トレーニングのコツを理学療法士が紹介

パーキンソン病では、筋肉の硬直やバランスの低下、すくみ足など、歩行に関するさまざまなトラブルが生じることがあります。これらの症状を改善し、より安定した歩行を目指すためには、歩行に必要な筋肉を効果的に鍛えることが鍵となります。 この動画では、まずパーキンソン病の方に生じる歩行トラブルについて解説し、歩行周期の中で特に重要な筋肉についてお伝えします。さらに、トレーニングを行う際の注意点をしっかりとおさえた上で、歩行周期を意識した筋力強化トレーニングの概要をご紹介します。 ▼目次 0:00 はじめに 0:47 歩行周期とは？ 1:38 運動の注意点 2:36 歩行周期を意識した筋力トレーニング 13:53 クールダウン・おわりに ※本動画は医療アドバイスではなく、個別のケースに応じた診断や治療の代替とはなりません。ご自身の身体能力や医師の指示に合わせて行ってください。 ▼関連動画    • 日々の動作が変わる！パーキンソン病の方に向けた19種類の自主トレリハビリメニュー【上...      • 頸部・上半身・足腰の強化！パーキンソン病の方に向けた16種類の自主トレリハビリメニュ...      • パーキンソン病リハビリメニュー【初級編】ストレッチ・筋トレ・呼吸法：上半身から足腰ま...      • 【パーキンソン病を克服！】無理して歩くよりも筋力低下や姿勢崩れを改善できる椅子に座っ...      • 【座ってできる】パーキンソン病の方向け柔軟性アップ筋力の維持におすすめ！関節の可動域...   ▼初出版のお知らせ！ この度、YouTubeチャンネル「リハビリスタジオ」でお伝えしてきたパーキンソン病リハビリのノウハウを一冊の本にまとめました！ 📖 『動画で学ぶ！パーキンソン病リハビリ完全ガイド』 ◆ 症状別・部位別・動作別のリハビリを動画付きで解説！ ◆ 自宅で簡単に実践できるトレーニングを厳選！ ◆ 理学療法士が監修した、安全で効果的なリハビリメソッド！ 📚 詳細はこちらから 👉 Amazonでチェックする https://amzn.asia/d/9riiEnW 皆様のリハビリ生活が少しでも楽になり、前向きな気持ちを持っていただけることを願っています。ぜひ、この本を手に取ってみてください！ ▼店舗情報 “いつまでも健康でいるために” 埼玉県川越市にあるヨガ・ピラティス・ストレッチスタジオ【スタジオリトル 川越】は、体の柔軟性を高め、姿勢を整え、筋力を効果的に鍛えることで、健康で快適な毎日をサポートします。初心者から経験者まで、どなたでも楽しめる豊富なプログラムを用意。清潔で快適な空間、理学療法士をはじめ丁寧な指導で評判のインストラクター多数在籍、自分らしい健康を手に入れる第一歩を、今日から！ ▼ SNS（店舗） ヨガ・ストレッチスタジオHP：https://studio-little.biz Twitter： https://x.com/core_style_ Instagram：   / studio_.little   #パーキンソン病 #リハビリ #歩行