【元世界王者】井上尚弥のステップ解説【飯田覚士】
飯田覚士ボクシング塾ボックスファイ
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【元世界王者】井上尚弥のステップ解説【飯田覚士】
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00:00 準備
01:19 配信開始
03:38 ステップに必要な2大要素(脚力と体幹・軸)
05:28 井上選手のステップの特徴(初速・加速・腰の座り)
06:16 日常でできる脚力・下半身の強化法
10:32 股関節の可動域とウォーミングアップ
11:51 実演:スタンス・足幅キープと体幹
14:46 理想の足幅(スタンス)の見つけ方
16:16 コンビネーションが続かない原因と後ろ足の意識
18:28 軸をブレさせない体幹意識とトレーニング
21:05 ステップ解説のまとめ
21:51 【裏話】初心者の足幅とプロの踏み込みの違い
25:19 軸回転のポイント(真ん中ではなく前寄りの軸)
27:06 視聴者コメント回答(井上チャンピオンの急ブレーキ・足裏の使い方など)
31:52 視聴者質問:井上チャンピオンのステップ vs 井岡選手(すり足)の違い
36:02 ボクシングにおける脚力とロードワークの工夫
40:14 実演:つま先立ちフットワークとベタ足ステップの使い分け
47:11 本日の総括(井上チャンピオンのステップに近づくために)
53:42 お知らせ&エンディング
Photo by Naoki Fukuda
#ボクシング #井上尚弥 #ステップ #飯田覚士 #ボックスファイ