Koşu Ayakkabısı Seçerken Yapılan 7 Büyük Hata (Ve Nasıl Önlenir?)

Ayakkabı seçimi, koşuya başlayan ve bazen tecrübeli koşucuların dahi en çok hafife aldığı ama en kritik konulardan biri. Bu videoda, koşu ayakkabısı alırken yapılan 7 büyük hatayı anlatıyor, hem performans düşüşünü hem de sakatlık riskini nasıl önleyebileceğimizi detaylı şekilde açıklıyorum. Üstelik kendi yaşadığım bir deneyimle: 2017 İstanbul Maratonu sonrası plantar fasya dokusunda sorun yaşadım çünkü yanlış ayakkabı seçmiştim. Bu hataları yapmadan önce mutlaka bu videoyu izleyin! 🟢 Videoda Bahsedilen Hatalar: 00:00 – Giriş Ve Kişisel Deneyim 03:06 – Görünüşe Göre Ayakkabı Seçmek 03:53 – Ayak Tipini Bilmeden Almak 04:51 – Tam Numara Ayakkabı 06:07 – Tek Ayakkabıyla Her Koşu 07:03 – Ayakkabı Ömrünü Bilmemek 08:06 – Online Alışverişte Dikkatsizlik 09:15 – Günlük Kullanım Hataları ✅ Eğer bu içerik hoşuna gittiyse: Beğeni bırakmayı Kanala abone olmayı Yorumlarda senin ayakkabı seçimi deneyimini paylaşmayı unutma! 🦄A'dan Z'ye Koşu Kanalı: *Instagram   / i.can.ayaz   *Instagram:   / adanzeyekosu   *Strava:   / strava   *E-Posta: adanzeyekosu@gmail.com (İşbirlikleri için ulaşabilirsiniz)