Константин Ковалев - Чатуранга Дандасана

Преподаватель: Константин Ковалев Расписание преподавателя: http://www.yoga.ru/prepods/1952/ -------------------------------------------------------------------------------­---------------- Интерактивная программа «Начинаем заниматься! 21 день с Yoga Journal»: http://yogajournal.ru/news/events/62434/ Полезная практика для девушек, у которых слабые руки - Чатуранга позволяет укрепить их. «В йоге Айенгара мы движемся от Тадасаны — позы Горы к Чатуранга Дандасане. Умение правильно выстроить тело в самой простой позе приводит нас к более сложной. Умение стоять на ногах ровно на полу поможет балансировать на пальцах ног и ладонях». Если вам трудно балансировать в Чатуранге, используйте скрученное в рол одеяло под туловище -- это поможет выровняться и поддержит вас достаточное количество времени. -------------------------------------------------------------------------------­----------------