Çikong - Tai Chi Qigong Temel Egzersizler 3

Zhuan Qiu (Küre Çevirme) Küre çevirme egzersizinin amaçları şunlardır: 1) Bel, karın ve göğüs bölgeleri ile kolları, rahatça ve akışkan bir şekilde koordine olarak hareket ettirebilmeye alışmak; 2) Bel ve karın bölgesini (Birinci Dantian)kullanarak kolları yönetme alışkanlığının kazanmak; 3) Dairesel ve kesintisiz hareket prensibini içselleştirmek. Bunlar, gerek savunma sanatı olarak, gerekse içsel gelişim amacıyla, Taichi’de enerjinin verimli kullanılabilmesi için kazanılması gereken becerilerdendir. 🌐 https://www.yogauni.com/tr/ 🧘🏼   / yogauni_com   🦕   / yogauni.commm   🎧 https://open.spotify.com/show/6v2YBHr... 👍🏻    / @yogauniheryerdeyoga   🧘🏽‍♂️ YogaUni'ye üye ol 🧘🏻‍♂️ https://www.yogauni.com/tr/account/Ne... (Videolardaki uygulamalar kişisel sorumluluğunuzdadır. Denemeden önce doktorunuza danışmanızı tavsiye ederiz) #heryerdeyoga #yoga #yogauni