Dlaczego młodzi będą żyć krócej niż ich rodzice II prof. Ewa Stachowska BALANS #124

🧬 Czy można żyć długo, zdrowo i zachować sprawność do późnej starości? W tym odcinku „Balansu” rozmawiam z prof. Ewą Stachowską o długowieczności, mikrobiocie jelitowej i decyzjach, które mogą wpływać na to, jak będziemy czuć się w wieku 60, 70 czy 80 lat. Rozmawiamy o tym, dlaczego samo wydłużanie życia nie wystarczy i jak zadbać o jak najdłuższe życie w dobrym zdrowiu. Prof. Ewa Stachowska wyjaśnia również, jak dieta, ruch, sen i bakterie jelitowe wpływają na nasz mózg, odporność, masę ciała oraz samopoczucie. W odcinku usłyszysz: 🥗 jak powinien wyglądać talerz długowieczności 🦠 jak mikrobiota wpływa na mózg, sen i samopoczucie 💪 dlaczego po 40. roku życia potrzebujemy treningu siłowego 🌡️ jak menopauza zmienia organizm kobiety 🩺 które codzienne wybory i badania mogą wydłużyć życie w zdrowiu To rozmowa o zdrowym starzeniu się, diecie „śródziemnopolskiej”, menopauzie, hormonach, mięśniach, profilaktyce i bakteriach, które mogą mieć większy wpływ na nasze życie, niż nam się wydaje. 📌 Jeśli interesuje Cię długowieczność, zdrowie jelit, menopauza, dieta, aktywność fizyczna i profilaktyka — ten odcinek jest dla Ciebie. [Współpraca reklamowa] Partnerem odcinka jest SANPROBI – polska firma producent probiotyków, która zyskała uznanie na polskim rynku jako ekspert w dziedzinie nowoczesnej probiotykoterapii. Marka konsekwentnie łączy jakość, rozwój i innowacje z zaangażowaniem w badania nad mikrobiotą. 00:00:00 Najlepsze fragmenty 00:01:18 Główny aspekt długowieczności 00:08:18 Jedliśmy lepiej za czasów PRL-u? 00:10:05 Czy każdy może dożyć 100 lat? 00:11:25 Jak dobrze się badać? 00:16:03 Problem z niezdrową żywnością wśród dzieci 00:20:20 Grzechy Polaków w kuchni 00:26:06 Kwestia genetyki i diety 00:28:42 Talerz długowieczności 00:37:45 Czym są obesogeny? 00:45:22 Okres menopauzy u kobiet 00:55:31 Czy wypieramy starość? 00:59:39 Bakteria dla długowieczności 01:03:30 Co jeszcze zmienia menopauza? 01:07:30 Gdzie mieszka najwięcej 100-latków? 01:11:06 Trening na starość 01:17:10 Dlaczego nie warto bać się menopauzy?