А ТЫ ЗНАЛ ПРО ТАКИЕ ПОДТЯГИВАНИЯ?

Канал Игоря Ковтуна -    / sevenprizrak   Мой инстаграм -   / andfilipov   Магазин бредовой одежды -   / gorillas_pro   Моя программа тренировок - https://vk.com/market-75507609 Виды подтягиваний от Игоря Ковтуна. Подтягивания - базовый элемент для набора мышечной массы на турниках. Можно выполнять упражнения со своим весом, можно брать дополнительное отягощения. Отлично прокачивает спину, бицепс, мышцы корпуса. Используются, как при наборе мышечной массы, так и при избавлении от жира (сушке). Помните, что правильное питание - это ключ к успеху! Спасибо за лайк под этим видео:)