◎ まずは自分が自分の味方をすることからはじめる

『自分を大切にできない時に読む本』 （大原扁理さんとの共著　筑摩書房＝刊）にまつわるお話です。 今の自分のままでできることをご紹介します。 自分に共感する。味方する。 エネルギーをためる。 罪悪感から行わない話について。 『自分を大切にできない時に読む本』 （大原扁理さんとの共著　筑摩書房＝刊） ▼Amazon https://www.amazon.co.jp/自分を大切にできない時に... ▼Webショップ｜マーマーなブックスアンドソックス https://murmurmagazine.com/booksandma... ◇本書内容◇ ・第1章　大原扁理の話 人生には自分を大切にできない時がある ・第2章　服部みれいの話 どうにもこうにも八方塞がりで、袋叩きにあうようなことが人生で起きるのはなぜ？ ・第3章　服部みれいのセルフケア案内 今の自分を越えていく２３のケア ・第4章　大原扁理のセルフケアレポート 驚きと発見の体験記！ ・第５章　リアル体験往復書簡 セルフケア、実際やってみてどうだった！？ ・巻末付録 自分を大切にできてるかチェックリスト、セルフケアをすると起きるよいことリスト付 ◎ みれい⭐︎かるちゃ〜⭐︎すく〜る最新情報（人気講師を招いて講座を開催中！） Peatixにご登録＆フォローいただくと、最新情報をメールにてお知らせいたします。 https://mmbooks-mcs.peatix.com ＋＋＋ 服部みれい｜はっとり・みれい 文筆家、マーマーマガジン編集長、詩人。2008年に『マーマーマガジン』創刊。2011年より出版社エムエム・ブックスをはじめる。2015年春に東京・神宮前から、岐阜・美濃に会社ごと移住。美濃から、あたらしい時代を生き抜くための、古くてあたらしい知恵を発信し続けている。近著に、『自分をたいせつにする本』（ちくまプリマー新書）、『わたしにうれしいことが起こる。』（植原紘治さんとの共著　徳間書店）、『自分を愛する本』（kaiさんとの共著　河出書房新社）、『わたしがととのう 毎日のチャクラケア』（徳間書店）。『kaiのチャクラケアブック』など、編集にも熱く携わっている。ラジオ風味の音声メールマガジン「声のメルマガ　服部みれいのすきにいわせてッ」を毎週配信。まぐまぐ「超ハイパー私的通信」を連載中（月2回配信）。現在、NHKカルチャー岐阜教室で毎月講座を開催中。2025年は、企画・編集を担当した『murmurmagazine for men』第5号、『まぁまぁマガジン』26号を発刊。2026年6月、『自分を大切にできないときに読む本』（大原扁理さんとの共著　筑摩書房）を発刊 Instagram：   / millethattori   ＋＋＋ エムエム・ブックスでは、『マーマーマガジン』、『まぁまぁマガジン』、なないろのかめ文庫、書籍、ショップ、スクール、各種イベントなどを通して、「自分をたいせつにすることが、自然や人をたいせつにすることにつながっている」をモットーに、持続可能な暮らし、からだやこころ、魂への気づき、自然とともに目醒めて生きるための知恵を、たのしくお届けしています！ ◎エムエム・ブックス｜マーマーマガジンHP　 http://murmurmagazine.com ◎エムエム・ブックスの本 https://murmurmagazine.com/booksandma... ◎エムエム・ブックス｜マーマーマガジンInstagram   / mmbooks_publishing   ◎エムエム・ブックス発のオンライン＆リアルスクール 「みれい☆かるちゃ〜☆すく〜る」 https://mmbooks-mcs.peatix.com https://mmbooks-eventandschool.square... ◎まぐまぐ！　から月に2回発信中！「服部みれいの超ハイパー私的通信」 https://www.mag2.com/m/0001698325 ◎月4回配信中！　聴く番組「声のメルマガ」 https://murmur-books-socks.com/?pid=1... ◎公式オンラインショップ「マーマーなブック アンド ソックス」 https://murmur-books-socks.com/ ＃服部みれい ＃自分を大切にできない時に読む本 ＃セルフケア ＃マーマーマガジン