「相手は自分の鏡とわかってがっかり」「カッとなったらどうしたらいい？」について考えてみました！

コメント欄にいただいたご質問に お答えしてみました！ 「相手は自分の鏡」！ 本当に本当にそうだなと思います。 そう思ってがっかりするのではなくて、 それをどう捉えるのか。 それも自由だと思います。 さらに、「カッ」としたらどうするか。 ◯ ホ・オポノポノについて 『あたらしい自分になる本 増補版』（服部みれい＝著、筑摩書房＝刊） https://murmurmagazine.com/booksandma... ◯ リズ・ブルボーさん動画 リズ・ブルボーさん×服部みれい その１｜ アドバイスしないで質問をしてみる    • リズ・ブルボーさん×服部みれい その１｜アドバイスしないで質問をしてみる   リズ・ブルボーさん×服部みれい その２｜ 必聴です！　ほんらいの自分でいる＝自分を愛している状態とは？    • リズ・ブルボーさん×服部みれい その２｜必聴です！　ほんらいの自分でいる＝自分を愛し...   リズ・ブルボーさん×服部みれい その３｜ パンデミックの中、今、最善を尽くすとき＆若くい続ける秘訣は？    • リズ・ブルボーさん×服部みれい その３｜パンデミックの中、今、最善を尽くすとき＆若く...   上記のようなことをできるかぎり実践したり、 「I（アイ）メッセージ」で自分の気持ちを伝えたり、 しています。 怒ることが悪いことなのではなくて、 怒った感情を、どう受け入れ、理解し、（自己共感し）、手放すのか、ということが大事なのかなと思います。 何か少しでも参考になったらうれしいです。 （服部みれい） ＋＋＋ 服部みれい｜はっとり・みれい 文筆家、マーマーマガジン編集長、詩人。2008年に『マーマーマガジン』創刊。2011年より出版社エムエム・ブックスをはじめる。2015年春に東京・神宮前から、岐阜・美濃に会社ごと移住。美濃から、あたらしい時代を生き抜くための、古くてあたらしい知恵を発信し続けている。近著に、『自分をたいせつにする本』（ちくまプリマー新書）、『わたしにうれしいことが起こる。』（植原紘治さんとの共著　徳間書店）、『自分を愛する本』（kaiさんとの共著　河出書房新社）、『わたしがととのう 毎日のチャクラケア』（徳間書店）。『kaiのチャクラケアブック』など、編集にも熱く携わっている。ラジオ風味の音声メールマガジン「声のメルマガ　服部みれいのすきにいわせてッ」を毎週配信。まぐまぐ「超ハイパー私的通信」を連載中（月2回配信）。現在、NHKカルチャー岐阜教室で毎月講座を開催中。2025年は、企画・編集を担当した『murmurmagazine for men』第5号、『まぁまぁマガジン』26号を発刊。2026年6月、『自分を大切にできないときに読む本』（大原扁理さんとの共著　筑摩書房）を発刊 Instagram：   / millethattori   ＋＋＋ エムエム・ブックスでは、『マーマーマガジン』、『まぁまぁマガジン』、なないろのかめ文庫、書籍、ショップ、スクール、各種イベントなどを通して、「自分をたいせつにすることが、自然や人をたいせつにすることにつながっている」をモットーに、持続可能な暮らし、からだやこころ、魂への気づき、自然とともに目醒めて生きるための知恵を、たのしくお届けしています！ ◎エムエム・ブックス｜マーマーマガジンHP　 http://murmurmagazine.com ◎エムエム・ブックスの本 https://murmurmagazine.com/booksandma... ◎エムエム・ブックス｜マーマーマガジンInstagram   / mmbooks_publishing   ◎エムエム・ブックス発のオンライン＆リアルスクール 「みれい☆かるちゃ〜☆すく〜る」 https://mmbooks-mcs.peatix.com https://mmbooks-eventandschool.square... ◎まぐまぐ！　から月に2回発信中！「服部みれいの超ハイパー私的通信」 https://www.mag2.com/m/0001698325 ◎月4回配信中！　聴く番組「声のメルマガ」 https://murmur-books-socks.com/?pid=1... ◎公式オンラインショップ「マーマーなブック アンド ソックス」 https://murmur-books-socks.com/ ＃服部みれい ＃鏡の法則 ＃ホオポノポノ