Растяжка сидя и стоя + упражнения с фитнес-резинкой | Фитнес 50+

Спасибо всем, кто подписался на канал «Движение с Лори»! 💕 Я стремлюсь к 500 подписчикам. Если вы ещё не подписались, буду рада видеть вас среди нас. Сегодня я поделюсь упражнениями на растяжку и упражнениями сидя и стоя, используя эластичную ленту. Моя программа включает в себя разведение рук в стороны, тягу верхнего блока, «подъемник для гантелей», подъемы рук в стороны, жим лежа, разгибание трицепса и приседания стоя. Что бы вы хотели увидеть дальше? Дайте мне знать в комментариях! Уже поступили запросы на дополнительные упражнения на растяжку в постели. 😊 Я поделюсь своей собственной программой, включая упражнение, которое я делаю на физиотерапии. Выбирайте движения, которые подходят вашим возможностям, и не преодолевайте боль.