Güçlü ve Dengede🌟 | 25 Dk Tüm Beden Yoga Pratiği | Güçlen Serisi #2

Güçlen Serisi’nin 2. pratiğine hoş geldin. 🌟 Bu derste odağımız denge. Ayaklarımızdan merkezimize kadar tüm bedeni güçlendirirken, dengemizi bulmayı ve kaybettiğimizde yeniden kurmayı deneyimleyeceğiz. Pratik boyunca tek ayak üzerinde denge çalışmaları, Savaşçı III, Yüksek Hamle, Üçgen ve Piramit Pozu gibi duruşlarla özellikle bacakları, kalçaları ve merkez bölgesini çalıştıracağız. Dengen bozulabilir, ayağını mata bırakman gerekebilir. Bunların hepsi pratiğin bir parçası. Kendine uygun seçeneği bul ve ihtiyacın olduğunda dinlenmekten çekinme. Bu pratiği kendi hızında uygulayabilir ve ihtiyaç duyduğun her an videoyu durdurabilirsin. 🌟 Güçlen Serisi Bedenini zorlamak için değil, gücünü adım adım keşfetmek için. Olduğun halinle gel, başlayalım… 🌿 — 🤎 Eğer pratik sana iyi geldiyse videoyu beğenmeyi ve Nev Yoga ailesine katılmak için kanala abone olmayı unutma. Her Cumartesi yeni bir yoga pratiğinde buluşuyoruz. Sevgiyle, Nev Yoga Instagram: @nev.yoga #yoga #dengeyogası #güçlenmeyogası #evdeyoga #tümbedenyoga #nevyoga