YOGA SUAVE | Empieza el día en conexión y librera tu mente | 15 minutos

Un flow express pensado para ese momento en el que el día está a punto de empezar y la mente ya se ha adelantado pensando en tareas pendientes, en el negocio, en todo lo que hay que sacar adelante. Vamos a bajar ese ritmo mental a través del cuerpo y la respiración, para que puedas arrancar tu día o tu semana desde la calma y no desde la anticipación y el estrés. ✨ Esta práctica es para ti si: · Sientes esa ansiedad de domingo por la tarde pensando en la semana que empieza · Llevas tu propio negocio o proyecto y sientes que la mente nunca desconecta del todo · Necesitas un espacio breve para bajar revoluciones antes de que arranque todo · Crees que ahora mismo no tienes tiempo ni cabeza para parar (y precisamente por eso lo necesitas) 🌟 A lo largo de la clase trabajaremos: · Movimiento suave para liberar la tensión física acumulada por el estrés · Respiración consciente como herramienta para calmar el sistema nervioso · Un espacio de conexión contigo misma, alejado de la lista de tareas pendientes 💡 Si esta ansiedad de "antes de empezar la semana o tu día" se repite cada día, considera convertir esta clase en un ritual fijo. --- 🌸 Cada día en instagram:   / tubrujayogui   🌺 Programas y recursos GRATUITOS de Tu bruja yogui https://www.tubrujayogi.com/ --- 00:00 Intro 01:28 Conexión y meditación 04:46 Calentamiento 07:15 Flow de conexión y movilidad 14:25 Cierre en conexión #yoga #yogadiario #yogaencasa #yogaemprendedoras #ansiedad #pilates #sistemanervioso #wellness #bienestarfemenino #fuerzaconsciente