Как справиться с джетлагом

Синдром смены часовых поясов — это нарушение циркадного ритма, возникающее, когда внутренние биологические часы организма не совпадают со временем в том месте, куда вы путешествуете. Синдром смены часовых поясов не должен испортить ваше путешествие. Вот несколько способов преодолеть этот синдром и предотвратить его во время поездки. Ставьте лайки и подписывайтесь, чтобы получать больше советов по сну: Попробуйте Sleep Doctor PM: http://www.sleepdoctorpm.com/ Посетите сайт: http://www.thesleepdoctor.com Электронная почта: dbreus@thesleepdoctor.com СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ: Facebook:   / thesleepdoctor   Instagram:   / thesleepdoctor   Twitter: https://twitter.com/thesleepdoctor?la... Linkedin:   / thesleepdoctor