Гибкие, но все равно испытываете боль? Почему растяжка не работает

В моей бесплатной электронной книге «Путь к выздоровлению» есть страница, посвященная именно этому вопросу, с простым способом определить, к какой категории вы относитесь. Вы гибкие, испытываете боль, и растяжка, кажется, не помогает? Вероятно, вам не нужно увеличивать диапазон движений. Вам нужна сила и стабильность, чтобы контролировать тот диапазон, который у вас есть. Вот почему и с чего начать. Бесплатная электронная книга (Путь к выздоровлению) → https://precisionwellbeing.co.uk/path... Предыдущий эпизод: Почему одной растяжки недостаточно для выздоровления →    • Why Stretching Alone Isn't Fixing You   Далее: Что уменьшило мою боль в спине на 90% (Это были не упражнения) → [Ссылка на 7-й эпизод] Полный плейлист →    • The Path To Recovery - The Exact Steps To ...   00:00 Растяжка и боль всё ещё есть 01:50 Гибкость — не проблема 02:16 Палатка и оттяжки 03:43 Почему одна и та же лодыжка постоянно болит 04:36 Вы в этой группе? 06:01 В погоне за растяжкой 07:02 Стоит ли прекращать растяжку? 07:36 Что делать вместо этого 08:37 С чего начать 10:09 Если растяжка не помогла 10:37 Что изменило мою боль в спине за неделю 💻 ВЕБ-САЙТ https://www.precisionwellbeing.co.uk =============== ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ =============== Этот контент (видео, описание, ссылки и комментарии) не является медицинским советом или планом лечения и предназначен только для общего образования и демонстрационных целей. Этот контент не следует использовать для самодиагностики или самолечения каких-либо заболеваний, медицинских или физических состояний. Не используйте этот контент, чтобы избежать обращения к своему лечащему врачу или заменить его рекомендации. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем предпринимать какие-либо действия, описанные в этом контенте. Вы соглашаетесь возместить убытки и оградить компанию Precision Wellbeing Group Ltd, ее должностных лиц, сотрудников и подрядчиков от любых потерь, травм или ущерба, возникших в результате любых претензий, связанных с использованием или неправильным использованием вами данного контента. Компания Precision Wellbeing Group Ltd не дает никаких гарантий относительно точности или пригодности данного контента. Использование данного контента осуществляется на ваш собственный риск.