Calentamiento de Snatch y Sentadilla Overhead: ¡Mejora tu Movilidad y Fuerza!
Squat University Español
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Un calentamiento adecuado para sentadillas overhead o snatches optimiza las siguientes áreas:
Movilidad de la columna torácica
Flexibilidad de los dorsales
Movilidad de las caderas
Movilidad de los tobillos
Las restricciones en cualquiera de estas áreas causarán compensaciones en el movimiento, afectarán tu técnica y disminuirán tu rendimiento. ¡El video de hoy trata sobre cómo calentar de manera eficiente para moverte mejor y rendir al máximo!