Травма большой грудной мышцы – разрыв / надрыв / растяжение (реабилитация | упражнения | хирургия)

💪 Наши программы доступны здесь: https://e3rehab.com/programs/ Вы столкнулись с растяжением или полным разрывом грудной мышцы во время жима лёжа, занятий спортом или падения? В этом видео я расскажу вам всё необходимое, включая подробное обсуждение хирургического и консервативного лечения. 💪 ПРОГРАММЫ: https://e3rehab.com/programs/ 📩 РАССЫЛКА (эксклюзивные предложения, акции и информация): https://e3rehab.com/newsletter/ 🏆 КОУЧИНГ: https://e3rehab.com/coaching/ 📝 СТАТЬИ: https://e3rehab.com/articles/ 👕 ОДЕЖДА: https://e3rehab.com/clothing/ 🎧 ПОДКАСТ: https://open.spotify.com/show/5ZbaI14... ПАРТНЕРЫ: 👟 Vivo Barefoot: скидка 15% на всю обувь! - https://www.vivobarefoot.com/e3rehab 📓 MASS (ежемесячный обзор исследований): http://bit.ly/E3MASS 📚 CSMi: https://humacnorm.com/e3rehab 🏋️ ТРЕНАЖЕРЫ: https://e3rehab.com/affiliates/ Подписывайтесь на нас: YOUTUBE: https://www.youtube.com/@E3Rehab?sub_... INSTAGRAM:   / e3rehab   TWITTER:   / e3rehab   FACEBOOK:   / e3rehab   TIKTOK:   / e3rehab   0:00 Вступление 0:20 Анатомия и функции 1:12 Большая грудная мышца Травма 1:59 Хирургическое или консервативное лечение 4:27 Рекомендации по послеоперационной реабилитации 6:12 Рекомендации по консервативной реабилитации 6:50 Управление нагрузкой и изменение активности 10:16 Мониторинг боли 11:18 Упражнения 14:12 Рекомендации, а не правила ---- Отказ от ответственности: Представленная информация не является медицинской консультацией и не заменяет медицинскую консультацию, а предназначена исключительно для развлечения. Если вы испытываете боль, обратитесь к соответствующему врачу.