40-минутная жиросжигающая кардиотренировка 🔥Сожги 500 калорий!* 🔥Sydney Cummings

Присоединяйтесь к команде Сиднея ПРЯМО СЕЙЧАС! https://www.royalchange.fit/sydneysquad Сделайте предзаказ на эластичные ленты для ягодичных мышц ЗДЕСЬ! https://www.royalchange.fit/store/p46... Приобретите свой календарь тренировок на август 2019 года ЗДЕСЬ!! https://www.royalchange.fit/store/p45... Увидимся в Лос-Анджелесе 7 сентября с 12:00 до 14:00 рядом с пирсом Санта-Моники! Дайте знать, если сможете прийти! Напишите в комментариях «Удалось!», если у вас получилось вместе со мной! Основная цель этой тренировки — кардио-нагрузка, и для повышения частоты сердечных сокращений мы будем использовать спортивные упражнения в качестве мотивации! Никакого оборудования не требуется, мы будем работать в интервалах по 45, 30 и 20 секунд, отдыхая 15 и 10 секунд. Будьте готовы двигаться быстро вместе со мной! Поделитесь этой тренировкой с другом, и я с нетерпением жду возможности поработать вместе с вами! 30-дневная программа трансформации! https://www.royalchange.fit/30-day-tr... ** Скидка 20% по коду SUMMERTIME ** Свяжитесь со мной!!! Instagram:   / sydneycummings_   Facebook:   / sydneycummingsfitness   Twitter:   / sydneycummings_   Веб-сайт: https://www.royalchange.fit Покупайте в моем магазине на Amazon! https://www.amazon.com/shop/sydneycum... Оборудование, которое я использую на своем канале: Гантели SPRI https://amzn.to/2HBCM1D Слайдеры: https://amzn.to/2HBCM1D Коврик для йоги: http://amzn.to/2GlquGy Деревянный плиометрический ящик: https://amzn.to/2Md9l3T Мини-эспандеры https://amzn.to/2HBCM1D Эспандеры для подтягиваний/растяжки: https://amzn.to/2HBCM1D Широкий эспандер для ягодиц, который не скатывается https://amzn.to/2HBCM1D Гиря CAP: https://amzn.to/2HBCM1D Прочный поролоновый валик https://amzn.to/2HBCM1D Мягкий поролоновый валик https://amzn.to/2HBCM1D *Трекер активности: https://www.apple.com/apple-watch-ser... *Обратите внимание, что количество сжигаемых калорий варьируется для каждого человека в зависимости от множества факторов (например, возраста, веса, частоты сердечных сокращений, роста, интенсивности нагрузки и т. д.). Любое незначительное изменение любого из этих факторов может существенно повлиять на количество сжигаемых калорий. Я рассчитываю все свои калории с помощью Apple Watch 4 с приложением «Высокоинтенсивные интервальные тренировки». Мне 28 лет, рост 173 см, вес 66 кг, поэтому вы можете использовать мои данные, а также уровень интенсивности, чтобы оценить свои результаты. В этой тренировке вы тренируетесь со мной, Сидни Каммингс, владелицей Royal Change, сертифицированным персональным тренером NASM и специалистом по фитнес-питанию. Я работаю фитнес-тренером в Шарлотте, Северная Каролина, и была спортсменкой первого дивизиона в Университете Западной Вирджинии, где участвовала в национальных соревнованиях по прыжкам в высоту. Я использую свои знания, полученные благодаря сертификатам NASM, степени бакалавра, опыту обучения в медицинском колледже и элитному спортивному прошлому, чтобы провести вас через тренировки, разработанные для того, чтобы сделать вас более сильным и сбалансированным спортсменом. Моя цель — приблизить вас к вашим целям с каждой тренировкой! ЮРИДИЧЕСКОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Вся информация, предоставленная Royal Change и/или Сидни Каммингс, предоставляется исключительно в образовательных и развлекательных целях. Royal Change и/или Сидни Каммингс не связаны никакими обязательствами. при оказании медицинских или профессиональных услуг. Никакая информация не должна рассматриваться как медицинская или иная консультация по вопросам здоровья, касающаяся конкретного состояния здоровья или заболевания какого-либо отдельного человека. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем участвовать в каких-либо мероприятиях или следовать рекомендациям, содержащимся в материалах, предоставленных Royal Change и/или Сидни Каммингс. Вы соглашаетесь с тем, что использование информации, содержащейся в любых материалах, предоставленных Royal Change и/или Сидни Каммингс, осуществляется на ваш собственный риск. Royal Change и/или Сидни Каммингс не несут ответственности за любые травмы, полученные в результате использования материалов этого видео или любого другого видео, предоставленного Royal Change и/или Сидни Каммингс.