Борьба с раком на беговой дорожке и в жизни | 3 тренировки на треке между биопсией и операцией | ...

Мы боремся с раком и на беговой дорожке, и вне её. В этом видео мы показываем 3 еженедельные тренировки на беговой дорожке в период между биопсией и операцией, чтобы поделиться психологическими, эмоциональными и физическими трудностями, которые являются частью нашего пути борьбы с раком. Мы говорим о том, как обрести и сохранить уверенность перед лицом невзгод. Мы живём по принципу «Никогда не сдавайся». 4 августа у меня диагностировали злокачественную меланому на лбу, и мне сделали 2 биопсии из-за опасений, что она могла распространиться. Операция была назначена на 31 августа. Мы провели третью и последнюю тренировку за день до операции. Мы расскажем о нашем прогрессе в следующем видео. Вот 3 еженедельные тренировки на беговой дорожке: 4 x 200, 2 x 400, 4 x 200: 0:42 видео 3 x 1000: 7:23 видео 2 x 1200: 15:14 видео 0:00 Вступление к первой тренировке 16 августа и запись на операцию 0:42 Тренер объясняет тренировку «Сэндвич» 1:49 Ускорения 2:13 4 x 200 повторов 3:27 Выложиться на полную в беге на 400 метров? 3:50 2 x 400 повторов 4:59 Я не выполнил тренировку! 5:31 Тренер: мы забыли хлеб с другой стороны бутерброда 6:43 Мои мысли 7:23 Вступление ко второй тренировке 23 августа 7:36 Тренер объясняет тренировку с более длинными повторениями 8:30 Ускорения 8:47 Жду результатов второй биопсии, и мне нехорошо 9:29 1000 повторений 1 10:27 1000 повторений 2 - Прервано. Перегруппировались. Снова встали в очередь. 10:51 1000 повторений 3 12:02 Тренер рассказывает о психологической борьбе и преодолении препятствий 3:36 Уроки, извлеченные из тренировок — как укрепить уверенность в себе и не сдаваться 15:14 Вступление к 3-й тренировке 30 августа — за день до операции 15:37 Тренер объясняет тренировку с самым длинным количеством повторений на сегодняшний день 16:15 Ускорения 16:30 1200 повторений 1 17:39 Ноги измотаны 18:20 1200 повторений 2 18:50 Почему я прервал тренировку 19:23 Скоростная тренировка 4 x 100 20:16 У тренера есть план перехода к более длинным повторениям 21:51 Заключение Посмотрите предыдущие видео тренировок: 800 TT и 4 x 300:    • 800 Time Trial | Start the Rebuild to Sub ...   2 убийственные тренировки перед 800 метров на время:    • 2 Killer Workouts before 800 Time Trial | ...   Достижение скорости после ультрамарафона:    • Touching speed on the track after 50k ultr...   600 метров на время и 4 подхода по 600 метров:    • 4 x 600 and 600 Time Trial | Lactate Thres...   4 подхода по 400 + 200 метров:    • 4 sets of 400 and 200 repeats | Can I do t...   600 и 300 метров:    • VO2 max Workout | 600's and 300's | Ultra ...   Пирамидальная тренировка:    • Pyramid Workout to train for Mile PB | Why...   3 подхода по 200, 2 подхода по 400, 3 подхода по 200:    • 3 x 200, 2 x 400, 3 x 200 Repeats | Transi...   6 подходов по 300:    • 6 x 300 Repeats Parking Lot Edition | Main...   10 подходов по 200:    • 10 x 200 workout |  How to train speed in ...   3 x 200, 3 x 300, 3 x 200:    • 3 x 200, 3 x 300, 3 x 200 Repeats | Track ...   4 x 200, 2 x 400, 4 x 200:    • 4 x 200, 2 x 400, 4 x 200 | The Workout Th...   5 x 400:    • 5 x 400 workout for Armory NYC mile race |...   3 комплекта 600 + 300:    • 3 sets 600 + 300 to improve VO2 max and la...   10 x 200:    • 10 x 200 Track Repeats | Tough Workout 7 d...   3 комплекта 600 + 300 в зимнюю бурю:    • 3 Sets of 600 + 300 | What just happened? ...   2 x 800, 4 x 300:    • Workout Friday | 2 x 800 and 4 x 300 worko...   6 x 400:    • 6 x 400 repeats | How much VO2 max have I ...   2 x 2 мили:    • 2 x 2 mile repeats | Coming back after 2 u...   10 x 200:    • 10 x 200 repeats | Can I do this workout a...   Двойная тренировка: 800 метров на время и 4 x 100, сокращение дистанции на 1 милю, 4 x 100:    • Monster Double Workout | 800 time trial | ...   4 x 1000:    • Workout Saturday | 4 x 1000 repeats VO2 ma...   5 x 400:    • Workout Friday 5 x 400 repeats | Road to 5...   4 x 800:    • 4 x 800 and 2 x 100 Repeats | Building Bac...   Двойная тренировка: 4 x 600 и 4 x 300:    • Workout Double | 4 x 600, 4 x 300, 4 x 100...   8 x 200:    • 8 x 200 Repeats | Most Brutal Workout? | P...   5 x 400:    • Workout Wednesday 5 x 400 | Road to Sub 6 ...   6 x 400:    • 6 x 400 Repeats | What Happens When I Don'...   Полная перезагрузка и пересборка:    • Running is Hard | Raw Conversation with Co...   3 x 1200, 4 x 100:    • 3 x 1200 and 4 x 100 | Bringing the Heat |...   Миля, 800, 400, 200:    • Workout Friday | Mile 800 400 200 Workout ...   4 x 1000, 4 x 100:    • 4 x 1000 and 4 x 100 Speed Endurance Worko...   10 x 400:    • 10 x 400 VO2 max workout | Why trail and u...   200, 400, 800, 400, 200:    • Sharpening workout for Track Night NYC Mil...   Двойная тренировка 4 x 800, 6 x 200:    • Double workout 4 x 800 and 6 x 200 | 2 pro...   6 x 400:    • 6 x 400 VO2 max | How to Fix Mental Mistak...   8 x 400:    • 8 x 400 VO2 max workout | Coming back from...   Забег на милю в помещении в Armory NYC:    • Indoor Mile Race at The Armory NYC | Trail...   4 x 200, 4 x 400, 4 x 200:    • 4 x 200, 4 x 400, 4 x 200 VO2 max | Shock ...   4 x 100, 2 x 1 миля, 4 x 100:    • 4 x 100, 2 x 1 mile, 4 x 100 | How to Impr...   3 x 1000, 4 x 200:    • 3 x 1000, 4 x 200 | Combo Lactate Threshol...   4 x 800 с перерывами на снижение нагрузки:    • 4 x 800 Lactate Threshold | Brutal Cutdown...   4 x 200, 4 x 400, 4 x 200:    • 4 x 200, 4 x 400, 4 x 200 VO2 max | Shock ...   3 x 1 миля, 3 x 100:    • 3 x 1 Mile and 3 x 100 VO2 max Session | H...   3 x 1200:    • 3 x 1200 VO2 max workout | Brutal Subzero ...   6 x 800:    • 6 x 800 VO2 max workout | Pushing through ...   8 x 400:    • 8 x 400 VO2 max progression | Running into...   10 x 200:    • How to run a VO2 max workout | 10 x 200 VO...   #vo2max #лактатныйпорог #временныйбег #интервальныетренировки #легкаяатлетика #бег #советыпобегу #бегибыстрее #марафон #ультрамарафон #трейлраннинг #UTMB #рак #борьбасраком #меланома