なぜ自分を責めてしまうのか

失敗した時、本人の責任が何割かを正確に示す「責任メーター」があったら、人は自分を責めなくなるのでしょうか。白黒の棒人間アニメで、この仮定の世界で起こりそうなことを考えます。自分を責めたくなる気持ちが何を守っているのか、そして責める先が「行動」から「人柄」へすり替わる時に何が起きるのかを一緒に見ていきます。 紹介した研究 ・ロニー・ジャノフ＝バルマン（1979） ・マーティン・セリグマンら（1978） ・クリスティン・ネフ（2003） ・ジュリアナ・ブラインズ、セリーナ・チェン（2012） 0:00 はじめに 1:49 思考実験 3:22 分岐 5:32 思考実験2 6:59 意外な結論 9:56 でも、と思った人へ 12:21 おわりに #思考実験 #心理学 #自己肯定感 ――― ナレーション: Gemini TTS（Google）／ アニメ・台本: よふけの思考実験（AI を使って制作しています）