40-минутная дневная йога: приветствие луны, обеденный флоу

Эта 41-минутная йога-практика для всего тела снимает скованность, накопившуюся от длительного сидения. Двигайтесь, расслабляйтесь и восстанавливайте силы от головы до пят. Пройдите через успокаивающие стоячие последовательности и движения всего тела, разработанные для освобождения от напряжения в бедрах, плечах и позвоночнике, и зарядитесь энергией на весь оставшийся день. Подробности практики: Продолжительность: 41 минута Уровень: 2 (подходит для всех уровней) Рекомендуется использовать 2 блока Фокус: подвижность всего тела, снятие скованности после работы за столом, энергия Стиль: Приветствие Луне в стиле Катона Если эта практика помогла вам обрести душевное равновесие, пожалуйста, поставьте лайк видео и подпишитесь на новые занятия, которые проводятся четыре дня в неделю. Соединять: Сайт: www.flowsbyericachen.com. Инстаграм: @ericachenyoga Ютуб: @flowsbyericachen #fullbodyyoga #yogafordeskstiffness #yogaflow #йога середины дня #йогадляэнергии