44-минутный утренний флоу с прогибами: раскрытие зажатой грудной клетки и плеч

Эта 44-минутная утренняя практика прогибов назад раскрывает напряженную грудную клетку и плечи, пробуждая все тело и задавая бодрый тон на весь день. Двигайтесь, дышите и почувствуйте себя открытыми. Пройдите через энергичные последовательности, раскрывающие грудную клетку, которые освобождают переднюю часть тела и плечи – идеальная утренняя практика, чтобы избавиться от скованности и начать день, чувствуя себя бодрым и полным сил. Подробности практики: Продолжительность: 44 минуты Уровень: 2 (некоторый опыт прогибов назад будет полезен) Рекомендуется использовать 2 блока и ремень Фокус: грудная клетка, плечи, передняя часть тела, раскрытие грудной клетки Если эта практика помогла вам обрести душевное равновесие, пожалуйста, поставьте лайк видео и подпишитесь на новые занятия четыре дня в неделю. Контакты: Веб-сайт: www.flowsbyericachen.com Instagram: @ericachenyoga YouTube: @flowsbyericachen #утренняяйога #йогапрогибовобратнойклетке #раскрытиегруднойклетки #йогапоток #раскрытиегруднойклетки