POWER YOGA CON PESAS - 40 min

Fortalece tu musculatura con Yoga 🕉💪🏻🏡 POWER YOGA CON PESAS Esta modalidad la probé por primera vez en el retiro de Yoga que hice este año en Tailandia y como podréis imaginar me encantó. Viniendo del Fitness y ya desde hace algunos años siendo practicante y enamorada del Yoga, encontrar un formato donde se fusionan estas dos disciplinas me enganchó y por supuesto quería compartirlo con vosotras. Trabajamos una gran cantidad de músculos combinando un trabajo isotónico (contracción y expansión de los músculos) y un trabajo isométrico, manteniendo las posturas de Yoga. Esta combinación es maravillosa porque nos permite trabajar músculos más grandes y también los más pequeños y profundos, los estabilizadores, tan importantes para proteger nuestros huesos y articulaciones y mejorar nuestra posición. He empleado mancuernas de 2 kilos, tu puedes subir o bajar el peso de tus mancuernas en función de tu condición física. No prejuzgues y llega hasta el final, ¡Te sorprenderá lo intenso que puede ser el Yoga! 😉 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 💗 YOGA Y PILATES FUSION 50 MIN 👉🏻    • FUSIÓN YOGA-PILATES 🧘🏼‍♀️🧡 - 50 min   🤩 CARDIO REDUCIR CINTURA 28 MIN. 👉🏻    • Cardio Cintura Delgada Sin Saltos 🔥 - 28 min   🧜🏼‍♀️ ADELGAZA ALAS DE MURCIÉLAGO Y ROLLITOS ESPALDA 10 MIN 👉🏻    • Eliminar Rollitos dela Espalda - 10 minutos   . . . . . . . . . . . . . . . . . . ✔️DESCARGA CALENDARIOS - https://sientetejoven.com/calendario/ ✔️SUSCRÍBETE - http://bit.ly/Sientete-Bien . . . . . . . . . . . . . . . . . . 🆕 👉 Este verano SIÉNTETE en FORMA y FELIZ” 🧡: https://sientetejoven.com/verano-en-f... 👉 Programa “ADELGAZA SINTIÉNDOTE BIEN” 🌟: https://cursos.sientetejoven.com/adel... 👉 PROGRAMA COMPLETO HIPOPRESIVOS 🦋: https://tienda.sientetejoven.com/curs... 👉 Programa “APRENDE A MOVERTE EN LA PISTA DE BAILE” 💃🏼: https://tienda.sientetejoven.com/apre... 👉PLAN HEALTHY 15 DÍAS 💚: https://tienda.sientetejoven.com/plan... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ❤️ SÍGUEME EN MIS REDES SOCIALES Facebook-   / mmsientetejoven   Instagram-   / mmsientetejoven   *Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. *Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.