'이거 였구나' 오르막을 쉽게 오르는 방법

#자전거 #오르막쉽게오르는방법 #자전거오르막 #업힐 자전거를 타다보면 피할 수 없는게 바로 이 '오르막'인데요. 대부분의 분들이 오르막만 시작하면 허벅지 타들어간다는 분들과 숨차서 못타겠다는 분들이 많으신데요. 그래서 오늘은 오르막을 쉽고 편하게 오르는 방법 4가지를 가져왔습니다. 흔히들 오르막은 몸무게를 줄이고 기어비를 키우면 편해진다는데 우리처럼 일반인들이 선수도 아닌데 비싼돈들이고 식단조절하면서 몸무게 줄이는게 결코 쉽지 않은게 사실인데요. 그래서 오늘은 누구나 쉽게 따라할 수 있지만 효과는 확실한 운동방법과 타는 요령 4가지를 가져왔으니까요. 지금 영상에서 바로 확인해 보세요. [Video Chapters] 00:00 오르막 나만 힘들까? 00:51 오르막을 쉽게 오르는 방법 첫번째. 댄싱(스탠딩)이 중요한 이유 02:25 오르막을 쉽게 오르는 방법 두번째. 페달링 어떤게 좋은 걸까? 03:36 오르막을 쉽게 오르는 방법 세번째, 무게 중심을 바꿔야하는 이유 05:15 오르막을 쉽게 오르는 방법 네번째, 올바르게 근육을 사용하는 방법 06:47 지금 당장 시작해야하는 이유 ✅10년간 헬멧에 쓴 돈만 수백만원, '이거' 바꾸고 인생헬멧 찾았습니다. (22% 할인링크 바로가기‼️)    • 10년간 헬멧에 쓴 돈만 수백만원, '이거' 바꾸고 인생헬멧 찾았습니다