КРЕПКИЕ КОСТИ НАВСЕГДА! 30-минутная йога для плотности костей и баланса

Предупреждение: это занятие НЕ подходит тем, у кого высокий риск переломов. Если у вас диагностирован остеопороз, обязательно сгибайте колени и наклоняйтесь вперед в тазобедренных суставах. Не стесняйтесь вносить изменения! #strongbonesyoga #balancechallenge #30minyoga Подпишитесь на мою рассылку и получите «Мою историю» о том, как я увеличила плотность своих костей. Подписаться можно по этой ссылке: http://eepurl.com/gtPRxf Вы являетесь участником закрытой группы в Facebook «Strong Bones Challenge»? Группа поддержки для женщин-единомышленниц со всего мира.   / 257586.  .   / yogasusannah   Независимо от того, новичок вы в йоге, опытный практик, в отличной форме или имеете физические ограничения, вы попали по адресу. Мое креативное сочетание йоги и функциональных упражнений на укрепление мышц станет вызовом для каждого, но выполнимо для всех. БОЛЬШЕ ЙОГИ➡️   • 25 Minute Yoga to Increase Bone Density   Предупреждение: предлагаемые мной упражнения разработаны для развития силы, баланса и подвижности у людей с низкой плотностью костной ткани, но любая физическая активность может привести к травме, поэтому выполняйте ее на свой страх и риск.