#winging_scapular #کتف بالدار

سعی کردم به زبان ساده و واضح توضیح بدم که از وضعیت بدنتون آگاه باشید هر چی سطح آگاهیتون بیشتر بشه و درک درستی از اجرای حرکات داشته باشید میتونید زودتر به نتیجه برسید کانال رو به دوستات معرفی کن شاید به ورزش و زندگی سالم علاقمند شدند😍 #تمرین_در_منزل #چربی_سوزی #fitness #workout