چطور نقاط ماشه‌ای موذی رو هربار که فعال می‌شن، درمان کنیم؟ How to treat trigger points on your own?

درد نقاط ماشه‌ای میتونه واقعا آزار دهنده باشه چون بعضی اوقات اصلا معلوم نیست منشاءشون کجاست؟ بعضی اوقاتم انقدر شدیدن که آدم فکر میکنه چیزی توی بدنش خیلی جدی آسیب دیده، در حالی که فقط یه نقطه از عضله دچار اسپاسم موضعی شده. توی این ویدیو در مورد اینکه چطور میشه که تریگر پوینت ایجاد میشه توضیح دادیم تا وقتی می‌خواین خودتون درمانش کنید بدونین دقیقا دارین چیکار میکنین و چه اثری قراره روی بدنتون بذارین. اگر سوالی دارین درمورد ویدیو ازمون در قسمت کامنتها بپرسین . اگر تجربه‌ی بامزه‌ای دارین که ممکنه دونستنش برای بقیه راهگشا باشه و ترسشون رو کم کنه ، برامون بنویسین. شاید برای کسی که کامنت ها رو می‌خوند جداً کمک‌کننده بود. یا لبخند آورد روی لبش. در حال حاضر در اینستاگراممون داریم در مورد زانو حرف میزنیم: https://instagram.com/pt.ba.ma?igshid...