Как встать со стула после инсульта — 10-минутная тренировка с повторением за инструктором

❤️ Присоединяйтесь к этому каналу, чтобы получить доступ к бонусам и поддержать Post Stroke:    / @poststrokeorg   Возможность переходить из положения сидя в положение стоя — это огромный шаг в восстановлении после инсульта и необходимая основа для многих других движений, включая ходьбу. Сегодня мы рассмотрим 2 подхода по 4 упражнения, которые помогут вам достичь этого этапа. Вам понадобится прочная обувь и стул с подлокотниками. 🤝 Поддержите Post Stroke, если вы цените то, что мы делаем, и можете сделать пожертвование. 1) Станьте участником Patreon и получите крутые бонусы:   / poststroke   2) Или сделайте разовое пожертвование через PayPal: https://www.paypal.com/donate/?hosted... 👀 Подписывайтесь на Post Stroke: Instagram:   / poststrokeorg   TikTok:   / poststrokeorg   Twitter:   / poststrokeorg   📖 Подпишитесь на рассылку, чтобы получать советы и мотивацию, а также мою бесплатную электронную книгу «Карманное руководство по восстановлению после инсульта»: https://post-stroke.org/links Временные метки: 00:00 Вступление 00:19 Упражнение 1: Нос над пальцами ног 01:50 Упражнение 2: Преодоление Ноги 03:18 Подход 1 Упражнение 3: Отжимания от стула 04:56 Подход 1 Упражнение 4: Отрыв от земли 06:17 Перерыв на отдых 06:53 Подход 2 Упражнение 1: Нос над пальцами ног 08:16 Подход 2 Упражнение 2: Отталкивание ногами 09:48 Подход 2 Упражнение 3: Отжимания от стула 11:19 Подход 2 Упражнение 4: Отрыв от земли 12:55 Заключение ---------------------------------------------------------------- Музыка с epidemicsound.com Медицинское предупреждение: Весь контент на этом канале предназначен только для общей информации. Он не предназначен для замены медицинских консультаций или лечения у врача или квалифицированного медицинского работника. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать новую программу упражнений или терапии.