Мой план на Марафон 🏃‍♂️ | Pedro Vizuete

Изи сегодня, больше, чтобы ноги привыкали к карбону. 5min PZ1 10min PZ2 5 x (1min PZ2 / 2min PZ3 / 3min PZ1) 5min PZ1 В Алматы будет забег 27-го сентября https://almaty-marathon.kz/ru/events/... Ссылка на тренировку с треком в страве:   / strava   Тренировка была во вторник 22/09/2026 12км // 0м+ // 0:50ч // 4:10мин/км // 145уд/мин // 159уд/мин макс Снято и смонтировано на INSTA360 X4 мной. 📹 @insta360 Профиль в Instagram   / vizuete.pedro   Профиль в Strava   / strava   #trailrunning #трейлраннинг #алматы #almaty #almatymarathon #алматымарафон #амангельды #amangeldyrace #utmb #акбура #aqbura #sponser #coros