Co mięso i nabiał zrobiły z moim ciałem? WYNIKI BADAŃ i sylwetka

Jeden z poprzednich odcinków na kanale, gdzie opisywałem swoją dietę, oraz praktycznie brak w niej warzyw i owoców, wzbudził mnóstwo emocji I równie dużo dodatkowych pytań. W tym odcinku odpowiadam na najczęstsze z nich, dotyczące mojego sposobu odżywiania: jak utrzymuję masę ciała, jedząc. "jak silna kobieta", czy nie mam kłopotu z utrzymywaniem masy mięśniowej przy długich postach skąd biorę węglowodany i jak wygląda u mnie kwestia nabiału, mięsa, błonnika, elektrolitów oraz wyników badań. ================================================== REKOMENDOWANE PRODUKTY, SUPLEMENTY I URZĄDZENIA ⤵️ ================================================== W tym miejscu znajdziesz wszystkie polecane i rekomendowane przeze mnie produkty, suplementy i urządzenia: https://universeofmemory.pl/rekomenda.. 🟩 5% zniżki na wszystkie suplementy i produkty znanej i lubianej (no i polskiej!) firmy ALINESS z kodem BARTOSZ5 - https://aliness.pl/ 🟩 Z kodem BARTOSZ10 otrzymasz 10% zniżki na każde zamówienie w sklepie MUSCLE ZONE : https://www.muscle-zone.pl/ W ofercie znajduje się ponad 70 producentów, w tym marki własne, oraz tysiące produktów. 🟩 Profesjonalne lampy LED z czerwonym swiatłem i NIR (bliskiej czerwieni) firmy MITOWELL. KOD: BARTOSZ10 na 10% zniżki na cały asortyment. Strona: https://mitowell.pl/ 🟩 Wysokopolifenolowa oliwa z oliwek firmy NUMA. Z kodem BARTOSZ dostajesz 20 zł na KAŻDE zamówienie. KAŻDA partia jest szczegółowo badana pod kątem wartości odżywczych, profilu lipidowego i zanieczyszczeń. Badania nowej partii już są dostępne na https://numa.bio/badania Strona: https://numa.bio/ ================= PATRONAT KANAŁU ⤵️ ================= Dostęp do specjalnej strefy dla Patronów („The University of Memory”) „Badanie tygodnia” – co najmniej jedno najciekawsze badanie z dziedziny medycyny lub żywienia publikowane na forum. Forum dyskusyjne dla Patronów. Możliwość bezpośredniego kontaktu w ramach forum. Gotowe fiszki do artykułów (również archiwalnych) w jednym miejscu. Gotowe fiszki do filmów z YouTube (bieżące i archiwalne odcinki). https://universeofmemory.pl/the-unive... =================== SYGNATURY CZASOWE ⤵️ =================== 0:00 – Czemu nagrywam ten odcinek? 01:04 – Ile mam lat, ile ważę i jak wysoki jestem? 01:42 – Czy jem serki wiejskie? 02:12 – Mój lipidogram i glukoza na czczo. 03:37 – Co jest lepsze: post przerywany czy 24h głodówka? 04:17 – Jak je moja rodzina? 05:50 – Ile wydaję na dietę? 06:39 – Czy jem błonnik? 08:19 – Co uważam o serach twardych? 09:38 – Co suplementuję? 10:35 – Czy mam problem ze śluzem? 10:44 – Jak utrzymuję wagę? 13:52 – Czy jem orzechy albo jakieś nasiona? 14:37 – Z jakiego mięsa robię kotleciki? 15:00 – Skąd dostarczam węglowodany? 16:24 – Jak reaguję na posiłki wysokowęglowodanowe? 17:14 – Jak trzyma się moja wątroba? 17:53 – Czy nie boję się przebiałkowania? 18:10 – Jak przygotować się do ciąży? 18:51 – Czy kupuję produkty bio? 19:03 – Czy mam niedobór witamin? 20:20 – Czy jem kiszonki lub produkty fermentowane? 20:59 – Co uważam o energetykach? 21:40 – Jak radzić sobie z postem przerywanym przy wysiłku fizycznym? 22:41 – Czy mam problemy z trawieniem? 23:34 – Czy praktykuje uziemianie? 24:32 – Co z azotanami w mięsie? 25:02 – Czemu nie używam oleju kokosowegu lub łoju wołowego? 26:02 – Czy mam problem z niedoborem elektrolitów? 27:47 – Jak to tak być sytym bez ziemniaków? 28:36 – Czy jem wątróbkę? 29:15 – Czy jem sery pleśniowe lub awokado? 29:36 – Czy liczę kalorie? 31:36 – Co uważam o suszonych owocach? 32:30 – Co uważam o soli kłodawskiej? 35:00 – Czy białko mleczne I miód powodują wzrost glukozy? 36:19 – Czy moja dieta jest uboga w kwas foliowy, witaminę C lub miedź? 37:21 - Ile kcal jem? 37:28 – Koniec. ================================== ZDROWOROZSĄDKOWE PRZYPOMNIENIE ⤵️ ================================== Materiały przedstawione w niniejszym filmie mają charakter edukacyjny i nie mogą być traktowane, jako porada medyczna lub zamiennik wizyty u specjalisty z dziedziny medycyny, lub dietetyki. Ludzki organizm jest skomplikowany i na stany chorobowe wpływają tysiące czynników, takich jak dieta, suplementy oraz leki, które bierzesz, choroby współtowarzyszące itd. Zalecenie, które jest skuteczne dla innej osoby Tobie może zaszkodzić. Zachowaj więc zdrowy rozsądek w internecie ===================================== NEWSLETTER o pamięci, językach i żywieniu: ===================================== 🟩 https://universeofmemory.pl/pamieciow...