Pojedynek 3 diet: tylko jedna odtłuściła wątrobę i potężnie zwiększyła insulino-wrażliwość!

Czy dieta ketogeniczna daje korzyści metaboliczne wykraczające poza samą utratę masy ciała? W nowym, randomizowanym badaniu klinicznym porównano dietę ketogeniczną, śródziemnomorską oraz bardzo niskotłuszczową dietę roślinną (praktycznie wegańską), doprowadzając uczestników do niemal identycznej, około 10-procentowej redukcji masy ciała. W filmie omawiam, jak poszczególne modele żywieniowe wpłynęły na insulinowrażliwość, stłuszczenie wątroby, całodobowe profile glukozy i insuliny, HbA1c, lipidogram oraz ustąpienie kryteriów stanu przedcukrzycowego. Wyniki jednoznacznie pokazują, że w redukcji stłuszczenia wątroby oraz poprawie wrażliwości na insulinę kluczowe znaczenie ma nie tylko sam spadek wagi, lecz także proporcje makroskładników w diecie. ================================================== ARCHIWUM WSZYSTKICH ODCINKÓW Z MOJEGO KANAŁU YT ⤵️ ================================================== https://universeofmemory.pl/archiwum-... ================================================== REKOMENDOWANE PRODUKTY, SUPLEMENTY I URZĄDZENIA ⤵️ ================================================== W tym miejscu znajdziesz wszystkie polecane i rekomendowane przeze mnie produkty, suplementy i urządzenia: https://universeofmemory.pl/rekomenda.. 🟩 5% zniżki na wszystkie suplementy i produkty znanej i lubianej (no i polskiej!) firmy ALINESS z kodem BARTOSZ5 - https://aliness.pl/ 🟩 Z kodem BARTOSZ10 otrzymasz 10% zniżki na każde zamówienie w sklepie MUSCLE ZONE : https://www.muscle-zone.pl/ W ofercie znajduje się ponad 70 producentów, w tym marki własne, oraz tysiące produktów. 🟩 Profesjonalne lampy LED z czerwonym swiatłem i NIR (bliskiej czerwieni) firmy MITOWELL. KOD: BARTOSZ10 na 10% zniżki na cały asortyment. Strona: https://mitowell.pl/ 🟩 Wysokopolifenolowa oliwa z oliwek firmy NUMA. Z kodem BARTOSZ dostajesz 20 zł na KAŻDE zamówienie. KAŻDA partia jest szczegółowo badana pod kątem wartości odżywczych, profilu lipidowego i zanieczyszczeń. Badania nowej partii już są dostępne na https://numa.bio/badania Strona: https://numa.bio/ ================= PATRONAT KANAŁU ⤵️ ================= Dostęp do specjalnej strefy dla Patronów („The University of Memory”) „Badanie tygodnia” – co najmniej jedno najciekawsze badanie z dziedziny medycyny lub żywienia publikowane na forum. Forum dyskusyjne dla Patronów. Możliwość bezpośredniego kontaktu w ramach forum. Gotowe fiszki do artykułów (również archiwalnych) w jednym miejscu. Gotowe fiszki do filmów z YouTube (bieżące i archiwalne odcinki). https://universeofmemory.pl/the-unive... =================== SYGNATURY CZASOWE ⤵️ =================== 00:00 – Jak insulinooporność wpływa na zdrowie? 01:16 – Jak zwiększyć insulinowrażliwość? 02:39 – Keto vs śródziemnomorska vs wege. 03:55 – Jak wyglądało badanie? 09:09 – Najlepsza metoda odtłuszczania organów? 10:50 - Co sprawdzano w badaniu? 12:38 – Jak te diety wpłynęły na insulinowrażliwość mięśni? 14:23 – Jaka dieta zadziałała najlepiej na insulinowrażliwość wątroby? 17:52 – Jak dieta wpływa na lipogenezę de novo? 20:03 – Poziom insuliny i glukozy na różnych dietach. 23:21 – Co sądzisz o tych wynikach badań? ================================== ZDROWOROZSĄDKOWE PRZYPOMNIENIE ⤵️ ================================== Materiały przedstawione w niniejszym filmie mają charakter edukacyjny i nie mogą być traktowane, jako porada medyczna lub zamiennik wizyty u specjalisty z dziedziny medycyny, lub dietetyki. Ludzki organizm jest skomplikowany i na stany chorobowe wpływają tysiące czynników, takich jak dieta, suplementy oraz leki, które bierzesz, choroby współtowarzyszące itd. Zalecenie, które jest skuteczne dla innej osoby Tobie może zaszkodzić. Zachowaj więc zdrowy rozsądek w internecie ========================================== KURSY i SZKOLENIA JĘZYKOWE oraz PAMIĘCIOWE ⤵️ ========================================== Jeśli interesuję Cię szybka nauka języków obcych oraz skuteczne przyswajanie wiedzy z dowolnej dziedziny, takiej, jak choćby medycyna, czy dietetyka, to sprawdź moje kursy: 🟩 WSZYSTKIE KURSY INTERNETOWE ( https://universeofmemory.pl/kursy-int... ) 🟩 VOCABULARY LABS — Naucz się dowolnego języka od A do Z ( https://universeofmemory.pl/o-kursie-... ) 🟩 KUŹNIA EKSPERTÓW (ang. EXPERTS INCUBATOR) - Jak samodzielnie opanować wiedzę z dowolnej dziedziny od zera do poziomu eksperckiego ( https://universeofmemory.pl/jak-uczyc... )