Аэробная + бока + руки! Интенсив без прыжков и приседаний!

Тренировка Аэробная выполняется с гантелями не более 1 кг. в интенсивном темпе. За тренировку проходим большое количество шагов, нет прыжков и приседаний, интенсивный темп способствует кардио нагрузке. Дополнительно работа на бока и руки + немного отдохнули. Всем отличных результатов!